Network
SEPUTAR LAMPUNG - Pertambahan usia adalah sesuatu yang tak dapat dicegah. Namun kita memiliki kesempatan untuk memilih tetap sehat di usia yang tak lagi muda.
Jelang usia lima puluh tahun atau sering disebut juga dengan usia ‘jelita’, metabolism tubuh terus menurun. Terutama pada wanita yang pada kisaran usia ini umumnya mulai memasuki masa pra menopause atau bahkan sudah menopause.
Secara umum, kemampuan fisik ketika memasuki usia 40-an mulai menurun jika dibandingkan saat masih muda.
Sejumlah perubahan yang terjadi pada usia 40-an ini antara mudah lelah, timbulnya beberapa penyakit, tanda-tanda penuaan, bentuk badan, bahkan berkurangnya daya ingat.
Baca Juga: 11 Aglaonema Cantik yang Banyak Dicari Pencinta Bunga, Salah Satunya Pride of Sumatera
Pada usia ini juga membuat kerja metabolisme anda menurun sehingga meningkatkan resiko terkena beberapa penyakit berbahaya yang sebenarnya gejala penyakit tersebut sudah anda rasakan dari waktu ke waktu.
Sebagaimana diberitakan oleh Ringtimesbanyuwangi.com dalam artikel berjudul “Wanita Usia 40-an, Hindari 10 Kebiasaan Buruk Ini agar Senantiasa Sehat Selalu", berikut sejumlah kebiasaan yang seharusnya anda hindari pada usia 40 tahun agar senantiasa sehat selalu seperti dikutip dari laman situs boldsky.com.
1. Melewatkan olahraga
Ketika anda memasuki usia 40 tahun, maka sebaiknya tetap melanjutkan olahraga kardio. Disebabkan karena anda mulai kehilangan massa otot pada usia 30 tahun, dan akan semakin bertambah saat memasuki usia 40 tahun.
Massa otot akan mempengaruhi laju metabolisme yang seharusnya tidak diperkenankan terjadi pada tubuh anda.
Baca Juga: 8 Bahan Alami untuk Atasi Keluhan Asam Urat, Mudah Didapat dan Dikonsumsi Sehari-hari
