Ternyata Konsumsi Cokelat Berlebihan Bisa Menyebabkan Sembelit, Ini Penjelasannya menurut dr Saddam Ismail

2. Olahan susu

Sembelit dapat terjadi karena intoleransi tubuh terhadap produk olahan susus seperti keju, yogurt dan sebagainya.

Baca Juga: Cara Terbaik Menyimpan Daging Sapi dan Kambing di Kulkas agar Awet, Sehat, Anti Bakteri, dan Tetap Segar

3. Daging merah

Daging merah memiliki kadar lemak yang tinggi yang sulit dicerna oleh tubuh, sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan sembelit.

4. Makanan yang mengandung gluten

Gluten merupakan protein yang terdapat pada gandum.

Tidak semua orang yang mengonsumsi gluten dapat mengalami sembelit, tetapi dalam kondisi kesehatan tertentu, mengonsumsi makanan yang mengandung gluten dapat menyebabkan sembelit.

5. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji berpotensi menyebabkan sembelit dikarenakan biasanya makanan cepet saji memiliki kadar lemak yang tinggi, serat yang rendah dan kadar garam yang tinggi.