Sedang Stres dan Banyak Pikiran? Ini 10 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Cemas hingga Gejala Depresi

Baca Juga: 5 Makanan Ini Bisa Membantu Pemulihan Patah Tulang dengan Cepat Menurut dr. Saddam Ismail

4. Organ seperti hati sapi

5. Susu

6. Telur

7. Ikan, seperti salmon, sarden, tuna, dan mackerel

8. Makanan yang kaya Vitamin A (beta karoten), C, dan E

9. Sayuran berwarna gelap

10. Buah-buahan segar

Demikian 10 makanan terbaik yang bisa dikonsumsi saat stres, cemas, dan depresi. Dengan jumlah dan takaran yang tepat dan tidak berlebihan, makanan di atas dapat mengatasi masalah kecemasan dan memberikan manfaat terbaik untuk tubuh.***