Network
Tapi ingat, ada saat-saat terbaik untuk tidur siang.
Berikut penjelasan dr. Zaidul Akbar yang dikutip oleh Seputarlampung.com dari akun Tiktok miliknya @dr.zaidul_akbar.
Dr. Zaidul Akbar mengatakan waktu terbaik untuk tidur siang yaitu sebelum atau sesudah waktu Dzuhur.
"Ada yang bilang sebelum dzuhur, ada yang bilang setelah dzuhur," kata dr. Zaidur Akbar.
Dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa waktu tidur siang hanya cukup 15 menit saja.
"Tidak lama, hanya lima belas menit," kata dr. Zaidur Akbar.
Pada saat itu, katanya, sudah cukup untuk mengistirahatkan jantung dan menyegarkan kembali enzim-enzim dalam tubuh.
Saat pikiran beristirahat, enzim akan disegarkan, dan tubuh juga akan menjadi energik.
