Network
Kadar ama urat normal untuk laki-laki yaitu dibawah 7,0 MG/DL dan untuk perempuan adalah dibawah 6,0 MG/DL, apabila lebih maka akan terjadi penumpukkan kristal asam urat yang pada akhirnya menjadi penyebab penyakit asam urat.
Lalu bagaimana cara mudah mengatasi penyakit asam urat?
1. Perbanyak minum air putih
Ketika kita kekurangan cairan setiap hari, hal ini akan menyebabkan terjadinya penyakit asam urat.
2. Hindari obesitas
Kenapa sesorang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas bisa mengalami penyakit asam urat? Karena dengan bobot yang berlebihan akan menekan sendi yang tidak bagus buat kesehatan.
3. Batasi makanan tinggi purin
Makanan tinggi purin adalah makanan yang bersumber dari hewan maupun tumbuhan dan dapat menghasilkan asam urat saat zat purin dipecah di dalam organ hati. Asam urat akan memasuki aliran darah, lalu disaring oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urine.
4. Rutin olahraga
