Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Seiring dengan pertambahan usia, kerutan dan flek di wajah akan terus bertambah.
Banyak wanita menginginkan tetap memiliki kulit yang sehat dan glowing di usianya yang tak lagi muda.
Menjadi tua adalah sebuah keniscayaan, namun menjadi tua dengan tetap sehat dan cantik adalah pilihan yang harus diperjuangkan.
Bagi Anda yang tetap ingin sehat dan cantik di usia 40, perlu melakukan sejumlah perubahan pola hidup sejak jauh hari.
Sebagaimana diketahui, saat memasuki usia 40, tak hanya penampakan luar yang semakin tua. Stamina dan metabolisme sel tubuh juga mengalami perubahan signifikan.
Anda dapat menghambatnya dengan menjalankan pola hidup sehat secara menyeluruh. Tak hanya fisik namun juga psikis.
Jangan menunggu memasuki usia 40 baru melakukannya. Berikut sejumlah tips sehat dan perawatan kulit yang perlu dilakukan sebelum memasuki usia 40 tahun, sebagaimana dilansir Seputar Lampung dari Boldsky;
1. Rajin menggunakan pelembab
Kulit yang mudah mengering adalah salah satu masalah utama yang dialami seiring dengan bertambahnya usia. Karena itu menjaga kelembaban kulit merupakan langkah yang penting.
Saat memasuki usia 40 tahun, produksi kolagen dan sebum di kulit Anda akan berkurang dan akibatnya, kulit mulai terlihat kusam.
Antisipasi masalah ini dengan menggunakan pelembab secara teratur sehingga kulit akan terasa lembut dan kenyal.
2. Jangan lupakan perawatan kulit leher
Mulai perhatikan area leher, bagian yang sering terlewatkan saat melakukan perawatan. Leher merupakan salah satu area kulit pertama di mana penuaan kulit mulai terlihat.
Mulai saat ini, apa yang biasa Anda lakukan juga di wajah. Dari pemberian pelembab hingga masker wajah. Leher Anda membutuhkan semua nutrisi yang sama dengan kulit wajah Anda.
3. Jangan lupa gunakan sunscreen
Kerusakan kulit akibat sinar matahari sangat ekstrem di usia berapa pun, tetapi seiring bertambahnya usia, kerusakan itu menjadi lebih parah.
Saat memasuki usia 40 tahun, pelindung kulit Anda tidak sekuat sebelumnya. Jadi, keseringan terpapar sinar matahari dapat lebih mudah merusak kulit Anda.
Oleskan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah. Jika Anda harus keluar rumah saat terik gunakan syal atau topi akan lebih baik.
4. Gunakan serum wajah secara teratur
Seiring bertambahnya usia, kulit Anda mulai kehilangan elastisitasnya. Produksi kolagen di kulit menurun dan akibatnya kulit akan terlihat keriput.
Mulai gunakan serum dengan rutin ke dalam rutinitas Anda untuk mencegah penuaan dini.
Serum merupakan formula terkonsentrasi yang dapat membantu untuk menghidrasi kulit Anda.
5. Tidur dengan nyenyak
Jangan remehkan kualitas tidur Anda. Beauty sleep adalah hal yang nyata.
Tidur yang nyenyak akan memberi banyak kesempatan bagi kulit Anda untuk memperbaiki sel sendiri saat Anda tidur.
Tidur 6-8 jam adalah kebiasaan yang harus Anda rutinkan saat memasuki usia 40-an. Agar kebutuhan ini bisa terpenuhi dengan baik, kurangi hal-hal yang tidak perlu dan mengganggu kualitas dan kuantitas tidur Anda.
Seperti, kurangi waktu bermain ponsel setidaknya satu jam sebelum waktu tidur.
6. Konsumsi makanan sehat
Makanan memiliki peran penting untuk tetap sehat dan cantik di usia 40. Jika ingin kulit tetap terlihat sehat pada usia 40 tahun, mulai ubah asupan makanan Anda.
Tinggalkan makanan tinggi gula dan perbanyak makanan yang mengandung anti oksidan dan sayuran.
7. Konsultasikan dengan Dokter Kulit
Ubah paradigma baru ke dokter hanya jika sudah sakit. Saat usia 40-an, penting untuk memiliki pendapat ahli tentang perubahan cepat yang terjadi pada kulit Anda dan kesehatan Anda secara umum.
Saat Anda berusia 40 tahun, Anda mungkin memerlukan rutinitas perawatan kulit yang lebih kuat yang mengandung bahan-bahan yang disetujui secara medis dan lebih kuat.***
