Network
SEPUTAR LAMPUNG - Jenis minuman apa yang Anda konsumsi saat pagi hari?
Kopi dan Teh merupakan dua jenis minuman hangat yang sering dikonsumsi orang di seluruh dunia pada pagi hari.
Ada yang meminumnya dengan menggunakan gula, ada pula yang tidak.
Kedua jenis minuman ini sama-sama mengandung kafein. Namun, biasanya teh lebih identik memberikan efek 'tenang' dan tidak berat untuk dikonsumsi pada pagi hari.
Dikutip dari Bright Side, berikut alasan kenapa kopi bisa menjadi alternatif yang lebih baik di Pagi hari daripada teh beserta manfaatnya;
1. Kopi akan membantu Anda berolahraga lebih baik
Jika Anda bangun tidur dan melakukan latihan harian untuk energi pagi, kopi mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda.
Mengingat fakta bahwa kopi mengandung lebih banyak kafein daripada teh, kopi dapat meningkatkan kinerja fisik Anda dan mengurangi kelelahan akibat olahraga.
2. Kopi akan membantu Anda lebih berkonsentrasi.
Apakah Anda perlu berkonsentrasi saat belajar untuk ujian, atau Anda berpartisipasi dalam aktivitas yang membutuhkan fokus nyata?
Dalam hal ini, kopi bisa menjadi pilihan Anda! Karena minuman ini mengandung lebih banyak kafein, ini akan membantu Anda menjadi waspada dan melakukan aktivitas pada malam hari, misalnya.
Kopi juga akan membantu Anda tetap pada tugas dan membuat Anda tetap terjaga.
Baca Juga: Dukun Pengganda Uang yang Viral di Media Sosial Diciduk Polres Metro Bekasi
3. Kopi akan memberi Anda dorongan langsung.
Teh merupakan minuman yang mengandung kafein dan L-theanine. Theanine akan membantu Anda rileks, karena kafein berinteraksi dengan reseptor adenosin di otak kita dan mengurangi rasa lelah tersebut.
Mengingat konsentrasi kafein dalam darah yang lebih tinggi mungkin muncul hanya 15 menit setelah meminumnya, jelaslah mengapa kopi adalah satu-satunya minuman yang memberikan energi instan.
4. Kopi dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi kopi dikaitkan dengan penurunan kadar lemak, terutama pada pria.
Studi yang dilakukan pada hewan juga menunjukkan hasil yang sama.
Studi menarik lainnya menunjukkan bahwa asam klorogenat adalah zat yang ampuh untuk menurunkan berat badan, sehingga menegaskan bahwa kopi adalah pilihan yang menarik bagi kita yang mungkin mencari sosok yang lebih langsing.
Baca Juga: Update Kode Redeem Free Fire Senin 22 Maret 2021, Garena Bagi-Bagi Item Langka
5. Kopi dapat menurunkan kemungkinan terkena diabetes.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kafein akan menurunkan kemungkinan terkena diabetes.
Hanya 3 cangkir kopi sehari akan menyebabkan penurunan risiko penyakit sebesar 42%, yang cukup menarik.
Dilansir dari PR Pangandaran dalam artikel "5 Alasan Mengapa Kopi di Pagi Hari Lebih Baik Dikonsumsi daripada Teh", dalam studi lain, kopi berkafein menunjukkan dampak pada penurunan kemungkinan terkena diabetes tipe II.***(Ayunda Lintang Pratiwi/PR Pangandaran)
