Sering Dinikmati Saat Berbuka Puasa Atau pada Waktu Sahur, Ternyata 5 Jenis Makanan Ini Mengandung Gizi Tinggi

4. Ikan

Mengkonsumsi ikan sebagai makanan pendamping nasi setelah berbuka puasa sangatlah baik bagi tubuh.

Karena ikan mengandung sejumlah mineral, protein, vitamin B2, omega-3 dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

5. Madu

Madu direkomendasikan sebagai makanan sehat untuk berbuka puasa.

Selain rasanya yang manis madu mengandung kalsium, zat besi, magnesium, antioksidan, vitamin, kalium, sulfor dan mangan yang baik untuk tubuh.

Madu dapat memperlancar pencernaan dan metabolisme tubuh serta meminum madu sebelum memakan makanan yang berat akan membuat nafsu makan lebih terkontrol.

Baca Juga: Pernahkah Anda Mendadak Sesak Nafas? Hati-Hati Bisa Jadi Anda Terkena Panic Attack, Berikut 8 Gejalanya

Baca Juga: 3 Penyebab Dana Insentif Kartu Prakerja Belum Cair ke E-wallet, Hati-Hati Bisa Jadi Anda Belum Lakukan Ini

Selain makanan diatas anda juga perlu mengkonsumsi sayuran dan buah segar agar stamina terjaga selama berpuasa.***(Nadine Alifia Marsya/Ringtimes Banyuwangi)