SEPUTARLAMPUNG.COM - Air dingin atau air hangat?
Keduanya punya kelebihan, kenali bedanya dan simak penjelasan berikut agar pemanfaatannya lebih optimal untuk tubuh juga kesehatan.
Tubuh kita terdiri atas 60 persen air di dalamnya, yang berasal dari air dingin dan air hangat
Saat dihadapkan pilihan dengan air dingin atau air hangat, di antara keduanya mana yang lebih menyehatkan?
Baca Juga: Klaim Pulau Pasir di NTT, Masyarakat Adat Laut Timor akan Gugat Australia, Ini Kata Kemenlu RI
Air dingin dan air hangat keduanya sama-sama baik untuk dikonsumsi, tentunya jika diminum sesuai dengan kondisi tubuh anda.
Bila anda ingin mengatasi penyakit seperti flu atau hidung tersumbat, minum air hangat mungkin akan lebih membatu.
Sedangkan bila cuaca sedang panas , anda bisa bantu mendinginkan tubuh dengan air dingin.
Pada dasarnya, agar tubuh tetap terhidrasi kita harus memenuhi cairan tubuh, baik dengan air panas atau air dingin.
Berikut beberapa manfaat air dingin dan air hangat seperti yang dilansir dari Instagram @dietmakansehat:
1. Air Dingin
- Menurunkan Demam
Saat demam, minum air dingin akan bermanfaat untuk menurunkan suhu tubuh, sangatlah penting untuk menjaga tubuh terhidrasi penuh saat demam.
Karena tubuh anda sedang bekerja keras untuk melawan segala faktor yang menyebabkan demam.
- Meningkatkan Metabolisme
Minum air dingin secara teratur akan mempercepat proses pengaktifan mekanisme yang mempercepat pembakaran kalori untuk menghasilkan panas dalam tubuh.
Maka dari itu manfaat minum air dingin secara teratur justru membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh.
- Mengatasi Gerah
Saat cuaca panas, kita disarankan untuk memilih air dingin karena lebih cepat diserap oleh tubuh. Ini
- Membantu Turun Berat Badan
Kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah untuk meningkatkan metabolisme untuk membakar lebih banyak kalori.
- Bagus Diminum Setelah Olahraga
Saat berolahraga suhu tubuh akan meningkat, manfaat air dingin disini adalah untuk menurunkan suhu tubuh pasca olahraga.
Karena rasanya yang segar, air dingin cocok diminum setelah berolahraga guna dehidrasi dan mampu membantu tubuh dalam membakar kalori lebih baik.
Baca Juga: Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 10 SMA Halaman 97 Tabel 4.4 Kurikulum Merdeka
2. Air Hangat
- Membantu Pencernaan
Untuk mendapatkan manfaat air hangat yang satu ini, disarankan untuk mengonsumsi segelas air hangat di pagi hari.
Karena mampu mengaktifkan sistem pencernaan yang dapat membantu mencegah gangguan pencernaan, selain itu air hangat juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan mencegah terjadinya sembelit.
- Mendetox Tubuh
Air bekerja dengan menyingkirkan zat-zat yang tidak diperlukan tubuh, berkaitan dengan hal tersebut.
Disarankan untuk menambahkan sedikit jus lemon segar untuk hasil yang maksimal, lemon akan merangsang organ pencernaan dan membuang racun dari dalam tubuh dalam bentuk fases.
- Mengatasi Hidung Tersumbat
Saat pilek akan mengalami hidung tersumbat, cobalah untuk mengonsumsi air hangat, karena air hangat mampu meredakan hidung tersumbat dan mampu melancarkan dahak.
Air hangat bekerja sebagai ekspektoran alami untuk membantu pengemceran dahak dari saluran pernapasan.
- Mengatasi Nyeri (sendi, haid dll)
Air hangat dapat membantu mengurangi rasa nyeri di otot, nyeri di sendi, sampai rasa nyeri kram perut saat haid.
Baca Juga: Naskah Khutbah Jumat Terbaru Edisi 28 Oktober 2022 dengan Tema: Kunci Sukses Belajar
Demikian ulasan tentang manfaat air dingin dan air hangat, karena apapun keadaan suhu kita, keduanya sangat diperlukan oleh tubuh.***(Tiara Claudia Prameswari)