SEPUTARLAMPUNG.COM - Skincare banyak dipilih dan digunakan agar wajah terlihat awet muda dan terawat. Ternyata salah skincare atau penggunaan skincare yang salah justru bisa membuat wajah jadi terlihat lebih tua. Bagaimana bisa?
Setiap wanita ingin selalu terlihat cantik dan awet muda. Penuaan merupakan proses alami yang akan terjadi pada semua orang dan menyebabkan perubahan pada bagian tubuh tertentu, seperti kulit dan rambut.
Pada kulit, penuaan dapat menimbulkan keriput, kerutan, dan bintik hitam.
Tidak hanya kulit dan rambut, penuaan juga berdampak pada sistem dan organ tubuh lainnya, seperti penurunan fungsi penglihatan, pendengaran, seksualitas, memori, dan jantung.
cara awet muda dapat dilakukan dengan langkah-langkah yang sederhana tetapi mampu memberikan hasil yang sangat baik untuk penampilan maupun kesehatan.
Baca Juga: Apa Beda Orang Pintar dan Orang Cerdas? Sering Dikira Sama Ternyata Beda, Berikut Penjelasannya
Apa saja rahasianya awet muda? Berikut ulasan dr Emma Surya Pertiwi sebagaimana dilansir dari Kanal YouTube Emasuperr.
1. Kebiasaan Memakai Sunscreen
Paparan sinar matahari berulang itu ternyata dapat menyebabkan penuaan pada kulit dan terlihat sejak usia 15 tahun.
Bahkan 80% penuaan wajah itu terjadi akibat paparan sinar uv matahari.
Kerusakan ini disebut sebagai photoaging, tidak hanya pada wanita ini juga terjadi pada pria.
Tanda-tanda terkena photoaging adalah adanya bintik-bintik hitam atau sunspot, adanya flek pada kulit, terlihat urat pada pembuluh darah serta adanya kerutan pada area dahi disekitar mata maupun disekitar mulut.
Tidak hanya sinar matahari saja, ternyata paparan sinar handphone, laptop dan komputer itu juga berhubungan terhadap penuaan pada kulit.
Untuk mencegah penuaan sangat disarankan menggunakan sunscreen minimal SPF 30, ini perlu direaply setiap 4jam sekali jika diluar ruangan maupun didalam ruangan.
Baca Juga: Manfaat Kacang Hijau untuk Kehamilan, Salah Satunya Bisa Cegah Kelahiran Prematur
2. Mengurangi Intensitas Penggunaan Make Up
Make up dapat menyumbat pori-pori yang menyebabkan terbentuknya jerawat.
Solusinya sebelum menggunakan make up harus menggunakan sunscreen terlebih dahulu, lalu menggunakan make up pada kondisi tertentu maksimal 8 jam sehari.
Agar glow up kulit dapat terjaga dan wajah bisa terlihat lebih muda.
3. Penggunaan Skincare Yang Tepat
Yang paling sering kulit kusam dan terlihat tua adalah salah skincare.
Penggunaan produk perawatan kulit yang tepat bisa membuat kulit tetap sehat dari dalam dan menjadikan anda tampak awet muda.
Anda dapat mencoba berbagai produk perawatan kulit, seperti masker, serum, pelembap, dan toner sesuai dengan jenis kulit.
Jangan lupa juga untuk selalu membersihkan sisa make up dan bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi.
4. Pola Makan Sehat
Tidak hanya perawatan ternyata makanan juga berpengaruh terhadap penuaan kulit.
Contohnya gorengan dan makanan tinggi gula dapat menimbulkan kerusakan kolagen pada kulit, sehingga wajah terlihat lebih kusam dan tua.
Untuk membuat kulit tampak lebih muda maka hindari makanan tinggi lemak dan gorengan.
Serta banyak mengkonsumsi buah dan sayur yang tinggi kolagen dan protein sebagai nutrisi agar wajah terlihat lebih glow up dan awet muda.
5. Pola Hidup Tidak Sehat
Jarang berolahraga dan tidur tidak teratur dapat membuat sel-sel tubuh menua, sehingga berdampak pada wajah yang terlihat kusam dan lebih tua dari usianya.
Kurangnya minum juga dapat membuat kulit menjadi kering dan lebih mudah muncul kerutan diwajah.
Paparan asap panas pada rokok dapat menurunkan kelembaban kulit, serta kebiasaan menghisap rokok meningkatkan kerutan pada area mulut dan pipi.
Untuk mencegah penuaan sebaiknya mulailah berolahraga minimal 30 menit, tidur teratur 8 jam sehari, minum air minimal 30 ml per berat badan perhari, serta hindari kebiasaan merokok.
Itu tadi beberapa tips agar terlihat awet muda yang bisa anda terapkan dikehidupan sehari-hari.***(Tiara Claudia Prameswari)