Network
SEPUTARLAMPUNG.COM – Pendaftaran Sekolah Kedinasan 2023 telah dimulai 1 April lalu untuk 7 instansi dan 3 April untuk 1 instansi Kementerian. Simak cara atasi grogi saat tes Seleksi Kompetensi Dasar (SKD) agar Anda bisa menjawab dengan lancar untuk lanjut ke tahap SKB.
Tes SKD Sekolah Kedinasan 2023 akan digelar Mei-Juni 2023. Tahap ini merupakan tahap ujian pertama setelah seleksi berkas. Tes SKD ini akan jadi penentu apakah Anda bisa lanjut ke tahap kedua, yakni Seleksi Kompetensi Bidang (SKB).
Dalam setiap menghadapi ujian, termasuk Tes SKD Sekolah Kedinasan 2023, tak jarang muncul rasa grogi, yang pada akhirnya akan membuat Anda tidak fokus atau kurang bisa berkonsentrasi dalam mengerjakan soal ujian.
Untuk itu, Anda perlu mengatasinya dengan baik, agar nanti saat ujian atau Tes SKD Sekolah Kedinasan 2023 bisa mengerjakannya dengan baik dan maksimal.
Melansir dari akun Instagram @infocpnsterkini, berikut 7 tips jitu mengatasi grogi saat Tes SKD:
1. Mempersiapkan Sejak Dini
Biasakan untuk mempersiapkan ujian sejak dini. Jangan suka belajar dengan sistem kebut semalam, karena hanya akan membuat kita stres dan tambah grogi.
2. Istirahat Yang Cukup
Kurang tidur atau istirahat dapat membuat hormon dalam tubuh kacau hingga 'merusak' mood. Jadi, istirahatlah dengan cukup atau minimal tidur sekitar delapan jam sehari. Jangan begadang meski untuk belajar.
3. Menghindari Obrolan Bernada Negatif
Sebelum tes SKD, mungkin kita akan berkumpul bersama teman sambal menunggu waktu ujian dimulai.
Pada saat berkumpul itu, bisa saja ada teman yang mengeluh soal SKD, merasa cemas, dan perasaan lainnya. Hal ini secara tidak langsung akan memberikan sugesti kepada kita untuk menjadi grogi.
Baca Juga: Harga HP Samsung S22 Ultra Terbaru April 2023 Anjlok? Intip Spesifikasi dan Keunggulannya di Sini
4. Menciptakan Kata-kata Positif atau Motivasi
Rasa grogi muncul karena tidak pecaya dengan diri sendiri. Karena itulah, ubah mindset tersebut menjadi positif.
Saat mempersiapkan ujian SKD, cobalah mengucapkan kata-kata bernada positif seperti saya pasti bisa', 'saya mampu lulus ujian besok', dan kata positif lainnya.
5. Memetakan Hal Terburuk yang Mungkin Terjadi
Dalam menghadapi tes SKD, kita tentu harus berusaha, kita juga harus tetap berpikir realistis. Kita perlu memikirkan skenario terburuk yang mungkin saja terjadi setelah kita selesai ujian dan menerima hasil ujian.
Hal ini bertujuan untuk menganalisis risiko apa saja yang bisa terjadi. Kita pun bisa mempersiapkan solusi atau rencana B atas risiko tersebut, sehingga kita tidak merasa gugup saat akan menghadapi ujian.
6. Melakukan Teknik-teknik Relaksasi
Lakukan teknik relaksasi, seperti bernapas dalam atau memijat beberapa titik di tangan, seperti di bagian antara ibu jari dan jari telunjuk. Hal ini akan membuat pikiran dan tubuh lebih rileks walau akan menghadapi ujian.
7. Jangan lupa berdoa
Hal lain yang tak kalah penting untuk kita lakukan adalah berdoa agar diberikan kelancaran dalam pelaksanaan ujian. Karena, sekeras apapun usaha, hanya Tuhan yang punya ketentuan untuk kita.
Itulah tujuh tips yang bisa Anda lakukan agar tidak grogi saat akan menghadapi ujian SKD Sekolah Kedinasan 2023. ***
