Network
“Hari ini, kemarin, kasus harian kita berada di angka 1.200, dan mungkin nanti akhir tahun, kita akan menyatakan berhenti PSBB, PPKM kita,” kata Presiden, seperti dikutip dari laman Antara News.
Presiden mengatakan hingga data terakhir, tren penurunan kasus harian COVID-19 terus terjadi.
Penurunan kasus aktif Covid-19 menjadi kesempatan untuk terus menjaga kesehatan baik secara fisik maupun mental.
Selain itu, pola hidup sehat bisa dimulai dari merubah hal-hal kecil dalam kehidupan kita yang kurang sehat, sehingga nantinya diharapkan dapat menerapkan pola hidup sehat secara total dan kondisi tubuh akan lebih sehat dan bugar.
Berikut ini adalah beberapa hal kecil yang dapat mulai kita perbaiki untuk bisa menerapkan pola hidup sehat, yakni:
Mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh dengan dengan mengkonsumsi makanan dengan cukup serat.
Memperbaiki pola waktu tidur menjadi 7-9 jam per malam.
Mulai berfikir positif, sehingga kesehatan mental akan menjadi lebih baik.
Rutin dalam melakukan olahraga, dimulai dengan olahraga ringan.
