Network
Hindari kebiasaan gaya hidup negatif. Pertahankan berat badan yang sehat, hindari merokok dan minum alkohol yang berlebihan. Serta jangan mengkonsumsi obat tanpa saran dokter, terutama obat kortikosteroid.
4. Faktor resiko
Cari tahu apakah Anda memiliki faktor resiko. Apabila Anda pernah memiliki patah tulang sebelumnya, memiliki Riwayat keluarga osteoporosis, atau minum obat tertentu yang mempengaruhi kesehatan tulang, maka segera periksakan.
5. Pengujian dan perawatan
Jika Anda memiliki resiko tinggi, pengobatan dan perubahan gaya hidup mungkin diperlukan untuk membantu melindungi diri dari konsekuensi patah tulang.
Anda juga bisa melakukan pengecekan resiko osteoporosis secara online melalui laman situs IOF (berbahasa Inggris).
Tindakan pencegahan atau pengobatan lebih awal dapat dilakukan agar gangguan tidak semakin parah.
Apabila Anda berusia diatas 50 tahun dan memiliki satu atau lebih faktor resiko, coba diskusikan lagi dengan dokter untuk mengetahui status kesehatan tulang.
Demikian informasi terkait peringatan Hari Osteoporosis Sedunia pada 20 Oktober 2023, serta 5 tips untuk menjaga kesehatan tulang yang dapat dilakukan sedini mungkin.***
