Network
Saat harus, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang tidak memicu kambuhnya asam lambung seperti makanan pedas, minuman asam atau berkafein.
Selain itu, pastikan porsinya tidak berlebihan agar lambung tetap aman saat berpuasa.
Baca Juga: Hari Terakhir Pendaftaran UTBK SNBT 2023, Pastikan Kamu Telah Lakukan Hal Ini!
2. Makan pelan-pelan, jangan terburu-buru
Saat berbuka puasa maupun sahur, biasakan makan pelan atau dalam ritme yang santai, jangan terburu-buru agar tidak memicu asam lambung naik.
3. Tidak makan berlebihan
Penderita asam lambung memang sudah seharusnya untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang cukup.
Namun, jika mengonsumsi makanan secara berlebihan dalam porsi besar, hal ini dapat memicu asam lambung naik.
Jadi ada baiknya kurangi porsi makan untuk menjaga agar asam lambung tidak kambuh.
