Penderita Kolestrol Wajib Baca! 5 Cara Herbal Menurunkan Kolestrol Menurut dr. Zaidul Akbar

SEPUTARLAMPUNG.COM - Berikut ini ada beberapa cara herbal menurunkan kolestrol menurut dr. Zaidul Akbar.

Sebelum itu mari terlebih dahulu kita bahas apa yang dimaksud dengan penyakit kolestrol?

Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi pada organ hati dan sebagian lainnya didapatkan dari makanan.

Umumnya, serangan jantung dan stroke merupakan penyakit yang mengintai pengidap kolesterol tinggi yang diakibatkan adanya pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah.

Baca Juga: Daftar 25 Universitas Terbaik di Indonesia Versi UniRank sebagai Referensi UTBK SBMPTN 2022

Selanjutnya, untuk tetap sehat dan terhindar dari penyakit tersebut, kamu harus mengendalikan kadar kolesterol agar tetap normal.

Menurut dr. Zaidul Akbar, banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kolesterol pada tubuh kita.

Dilansir dari seputarlampung.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada 3 September 2020, ada beberapa cara alami menurunkan kolesterol, Untuk mengetahuinya, simak penjelasan berikut ini:

1. Puasa

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kolesterol adalah dengan berpuasa.

"Puasa tuh sangat efektif untuk menurunkan kolesterol," ucap dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: CEK DATA TERBARU Penerima PIP Kemdikbud per 10 April 2022, Sudah Ditranfer ke Rekening Milik 8 Siswa Berikut

2. Konsumsi rempah

Jenis rempah yang dapat kamu konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah adalah jahe dan kunyit. Kamu dapat konsumsi kunyit dan jahe 2x sehari.

3. Konsumsi habbatussauda

Cara kedua yang dapat kamu lakukan adalah dengan mengkonsumsi habbatussauda 5 butir ketika pagi dan malam hari.

4. Berbekam

Ikhtiar lain yang dapat dilakukan agar dapat menurunkan kadar kolesterol adalah dengan rutin berbekam.

Baca Juga: Teks Khutbah Idul Fitri Bahasa Sunda 1443 H-2022 M Edisi Spesial, Singkat, Mudah Dipahami, dan Menyentuh Hati

5. Konsumsi air putih

Selain melakukan beberapa cara tersebut, hal yang tidak boleh ditinggalkan adalah konsumsi air putih 2-3 liter setiap hari.

dr. Zaidul Akbar juga mengatakan untuk menghindari beberapa perilaku penyebab kolesterol tinggi, seperti konsumsi makanan tinggi minyak dan tepung-tepungan, jarang konsumsi sayur, buah, air putih serta makanan sehat.

Demikian 5 cara herbal untuk menurunkan kadar kolesterol menurut dr. Zaidul Akbar.***