Network
SEPUTARLAMPUNG.COM - Puasa bagi orang Islam adalah menahan diri dari makan dan minum serta segala perbuatan yang bisa membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, dengan syarat tertentu, untuk meningkatkan ketakwaan seorang muslim. Berpuasa merupakan salah satu dari lima Rukun Islam.
Puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di antaranya dapat mengontrol kadar gula darah tinggi, melawan peradangan, menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, meningkatkan keshatan jantung, dan memperbaiki suasana hati serta meningkatkan daya ingat.
Menurut dr. Zaidul Akbar sekaligus pendakwah, puasa di bulan Ramadhan ini juga bisa dimanfaatkan sebagai momen untuk membersihkan tubuh dari racun. Tetapi, harus dikombinasikan dengan konsumsi makanan dan minuman yang baik.
Setelah itu sudah dilakukan, maka puasa juga bisa bermanfaat untuk membantu menguatkan fungsi ginjal. Lalu, bagaimana caranya?
"Kalau mau memanfaatkan momen puasa ini sebagai momen di mana kita sedang bersih-bersihin badan, justru malah manfaatin saja," ujarnya dalam video yang diunggah di Youtube Bamol TV, dikutip VIVA.
Menurut dokter Zaidul, pada saat bulan puasa ini, cobalah untuk dirumah mengkonsumsi air zam- zam dan rutin meminumnya di saat sedang berbuka dan saur.
"Ramadhan ini coba stok air zam-zam di rumah untuk kita berdoa minta pada Allah supaya apa yang kita niatkan untuk membersihkan ginjal sama menguatkan ginjal dengan air zam-zam tadi," ucapnya.
Lalu dalam sehari berapa banyak yang harus kita minum?
