Network
7. Jaga pola hidup sehat, seperti makanan, aktifitas fisik, hingga kebiasaan buruk
Selain itu, berikut beberapa hal yang perlu dijaga sebelum kehamilan terjadi dilansir dari Centers for Dieases Control and Prevention (CDC).
- Punya rencana kehamilan dan kunjungi dokter untuk pemerikasaan
- Konsumsi 400 Mikrogram Asam Folat setiap hari
- Hindari makanan yang tercemar zat beracun seperti ikan yang mengandung merkuri
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Pelajari riwayat kesehatan Anda dan keluarga
- Jaga kesehatan mental, tetap tenang dan tidak stres
- Setelah hamil, pertahankan pola hidup sehat
