Network
2. Tidak minum obat sembarangan
Banyak orang yang membeli obat sendiri ketika sedang sakit, dan minum tanpa aturan yang diperbolehkan. Banyak juga yang tidak paham, tujuan dan efek samping dari obat itu sendiri.
Karena mengonsumsi obat sembarang tanpa resep dokter ini, dapat merusak ginjal kita. Khusus obat anti nyeri dan anti radang, harus dengan resep dokter. Karena dapat merusak ginjal dan lambung bisa terluka.
Baca Juga: Beasiswa LPDP 2022 akan Segera Dibuka, Simak Syarat Pendaftarannya Bagi yang Ingin Lanjut Studi S2
3. Hindari minum alkohol
Alkohol dapat merusak organ ginjal kita. Kandungan alkohol yang bersifat diuretik ini dapat meningkatkan produksi urin, dan ini membuat cairan dalam tubuh akan terganggu.
4. Pola makan
Penyakit diabetes ataupun tekanan darah tinggi, adalah penyebab penyakit ginjal yang paling umum. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat, buah-buahan dan sayuran.
Dengan menjaga pola makan, itu berarti kita dapat mencegah kerusakan pada ginjal. Disarankan untuk menghindari makanan yang berlemak dan tinggi purin.
Contoh makanan yang mengandung purin,misalnya jeroan. Purin sendiri berperan meningkatkan asam urat ditubuh, dan dapat memperberat kerja ginjal.
