Network
Berendam menggunakan air hangat akan memberikan efek relaksasi. Misalnya ketika seseorang yang menggunakan sepatu dengan hak tinggi, biasanya otot seputaran kaki akan mengkerut istilahnya stagnes atau spasma, ketika diberikan air hangat maka akan kembali rileks. Akan tetapi tidak boleh lama-lama yaitu sekitar lima menit berendam, maka kaki yang direndam harus dikeluarkan lagi, setelah itu boleh berendam lagi dengan durasi yang sama.
3. Menyembuhkan insomnia
Efek relaksasi tadi pada akhirnya membuat seseorang nyaman dan mampu tidur dengan cepat setelah mandi menggunakan air hangat.
Baca Juga: Lirik lagu 'Merasa Indah' yang Dipopulerkan Tiara Andini, Berikut Profil Singkat sang Penyanyi
Selain manfaat yang didapatkan dari mengkonsumsi air hangat, ternyata terdapat fakta dan mitos yang beredar di tengah masyarakat seperti yang dijelaskan oleh dr. Juwalita Surapsari, Sp.GK, dokter spesialis dizi klinik
1. Membersihkan saluran pencernaan
Hal ini adalah mitos. Hal yang benar atau faktanya adalah memakan makanan yang berserat tinggi yang cukup dan air yang cukup sehingga melancarkan buang air besar. Meski ada penelitian kecil yang menyatakan bahwa menyebabkan gerakan usus yang melancarkan buang air bersih dan secara ilmiah belum ada peneliatannya seberapa besar pengaruh air pada suhu tertentu atau tidak
2. Membuat badan lebih kurus
Pernyataan ini adalah mitos bukan fakta, karena yang membuat kurus atau turun berat badan adalah mengurangi energi makanan dan meningkatkan aktivitas fisik seperti olahraga.
Meskipun ada sisi baiknya juga yaitu jika kita mengkonsumsi 500 cc air hangat bisa meningkatkan metabolisme sebanyak tiga puluh persen, tetapi setelah dihitung hal ini tidaklah signifikan dalam hal menurunkan berat badan.
