Cegah Stroke Sejak Dini dan Upaya Penyembuhannya, Ini Tips Sehat ala dr. Zaidul Akbar: Benerin Dulu Perutnya..

Yang kedua, dr. Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengurangi semua makanan yang mengandung protein hewani selama tiga bulan.

Sebagai gantinya, orang yang sedang mengalami stroke dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan protein nabati seperti buah alpukat.

Baca Juga: Tata Cara Sholat Dhuha : Waktu, Bacaan Niat, Jumlah Rakaat, dan Doa setelah Sholat Dhuha

3. Hindari nasi

Kemudian, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti makanan yang banyak mengandung karbohidrat, misalnya nasi dari beras putih.

Sebagai gantinya, bisa dengan mengkonsumsi jenis karbohidrat yang lebih sehat, yaitu beras coklat.

“Karbohidratnya juga diganti dengan karbo yang sehat seperti beras coklat,” kata dr. Zaidul Akbar.

4. Rutin Konsumsi Tumbuhan Rimpang

Rimpang adalah tumbuhan yang tumbuhnya menjalar di bawah permukaan tanah, dan dapat menghasilkan tunas serta akar baru dari ruas-ruasnya, seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan lainnya.

Salah satu keunggulan tumbuhan rimpang adalah dapat membantu mengencerkan darah pada orang yang mengalami stroke.