Network
SEPUTAR LAMPUNG - Menjalankan ibadah puasa di tengah kondisi Pandemi Covid-19 memanglah bukan hal mudah.
Selain karena kita harus menahan haus dan lapar selama 13 jam, kita juga perlu memastikan asupan nutrisi di dalam tubuh selalu tercukupi.
Hal itu guna memastikan bahwa imun dalam tubuh kita cukup kuat untuk melawan infeksi virus corona atau Covid-19.
Oleh karena itu, sangat penting mengonsumsi suplemen atau vitamin yang bisa menunjang kesehatan tubuh.
Dilansir dari PR Tasikmalaya dari PMJ News dalam artikel "Jaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadhan dengan Mengonsumsi 3 Jenis Suplemen Ini", terdapat beberapa suplemen yang dapat dikonsumsi untuk menjaga tubuh tetap sehat ketika berpuasa.
Berikut adalah suplemen yang baik dikonsumsi untuk menjaga tubuh agar sehat ketika melaksanakan puasa Ramadhan, di antaranya:
1. Multivitamin
Untuk memelihara kesehatan tubuh serta meningkatkan sistem imun pada tubuh maka dapat mengkonsumsi multivitamin.
Multivitamin mengandung beberapa jenis vitamin sesuai dengan kebutuhan tubuh seperti vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin E, Kalsium, serta zat besi.
Kandungan dalam multivitamin mampu mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Untuk membantu memaksimalkan antioksidan dalam tubuh sehingga mampu menangkal radikal bebas maka kandungan mineral dari multivitamin dapat membantu.
Baca Juga: Uji Klinis Vaksin Nusantara Dihentikan BPOM, TNI: Efek Sampingnya Sama dengan Vaksin Covid-19 Lain
2. Habbatussauda
Salah satu sumber dari thymoquinone yang memiliki manfaat sebagai anti-inflamasi serta antioksidan terdapat pada Habbatussauda.
Habbatussauda mampu mencegah kerusakan sel serta meningkatkan kerja sistem imun dalam tubuh dalam menangkal radikal bebas dari luar.
Habbatussauda juga mampu menjaga lapisan sel pada lambung serta mampu meningkatkan aktivitas sel beta yang terkandung dalam pankreas untuk mengatur gula darah.
Baca Juga: 3 Momen yang Menunjukkan Lee Seunggi dan Lee Hee Joo Punya 'Ikatan' Kuat dalam 'Mouse'
Baca Juga: Tahukah Anda? Ternyata Memakan Makanan Berikut ini Saat Sahur Dapat Menambah Energi Puasa
3. Sari kunyit (tumeric)
Kandungan Zat curcumin yang terkandung dalam sari kunyit mampu berfungsi sebagai anti-inflamasi dalam mengurangi peradangan berbagai penyakit kronis.
Zat curcumin pada sari kunyit juga membantu mengendalikan diabetes, menetralisir radikal bebas sehingga mampu mencegah kerusakan sel pada tubuh.
Ketika bulan Ramadhan, Zat curcumin juga dibutuhkan oleh tubuh karena mampu mengurangi frekuensi kekambuhan gejala mag.
Sari kunyit yang mengandung zat curcumin juga mampu mengendalikan produksi dari asam lambung serta empedu yang berlebih.***(Andrian Rochmansyah Pratama/PR Tasikmalaya)
