Network
Baca Juga: Waduh, Ternyata Konsumsi Obat Ini Sebelum Tidur Bisa Sangat Membahayakan Kesehatan Tubuh, Hindari!
- Menjaga berat badan sehat
Mencukupi air dalam tubuh dengan baik dapat membantu menurunkan berat badan. Ini mungkin saja dikarenakan karena air minum dapat meningkatkan perasaan kenyang. Di sisi lain, air juga dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dan membuang limbah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2003 menemukan bahwa beralih dari minum air dingin ke air hangat dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi sebanyak 500 ml sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.
- Meningkatkan fungsi sistem saraf pusat
Tidak memenuhi asupan cairan dapat tubuh, baik itu dengan meminum air hangat ataupun dingin dapat berdampak negatif pada fungsi sistem saraf pusat, yang mana dapat mempengaruhi suasana hati dan fungsi otak.
Penelitian tahun 2019 menunjukkan bahwa minum air dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat serta suasana hati.
- Meningkatkan sirkulasi
