Network
Dia mengatakan selama bulan Ramadhan, Irma mengatakan Anda bisa mengisi waktu luang atau waktu 'ngabuburit' yang tidak bisa dilakukan dengan melakukan kegiatan yang sebelumnya terlupakan dan dapat dikerjakan dengan lebih fokus.
Kedua adalah K atau Kajian dan tadarus dapat dilakukan untuk meningkatkan hubungan personal kepada Tuhan.
Selain kajian dan tadarus, Anda juga dapat melakukan sahur dan buka puasa online untuk meningkatkan hubungan dengan teman dan keluarga.
Ketiga adalah H, singkatan dari Hayati dan menerima segala bentuk cobaan dari Tuhan agar anda dapat memahami proses bertumbuh dan berkembang sebagai individu selama menjalani ibadah puasa di tengah masa-masa sulit akibat pandemi Covid-19.
“Keempat adalah L untuk luangkan waktu menjaga kebugaran tubuh. Itu penting untuk menaikkan imunitas khususnya di masa-masa untuk menjaga kesehatan tubuh. Di masa puasa ini anda bisa melakukan olah raga menjelang sore hari atau waktu berbuka puasa,” kata psikolog yang mendirikan Klinik “Ruang Tumbuh” tersebut.
Selanjutnya untuk A adalah abaikan berita yang memiliki konten negatif, jangan menerima dampak buruk dari konten-konten negatif.
Baca Juga: Hati-Hati! Hindari Makan 3 Jenis Ikan dan Seafood yang Sebabkan Asam Urat Kambuh, Teri Salah Satunya
