Tahukah Anda? Ternyata 8 Buah dan Sayur Ini Efektif untuk Mencegah Kanker, Salah Satunya Apel

SEPUTAR LAMPUNG - Kanker merupakan salah satu penyakit yang dinyatakan paling mematikan di dunia.

Tidak ada satupun orang yang mau 'terserang' oleh penyakit ini.

Penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel abnormal di dalam tubuh ini dapat merusak fungsi sel normal yang ada disekitarnya.

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 6 Halaman 129 dan 130, 'Aku Cinta Membaca'

Baca Juga: Alhamdulillah! Salat Tarawih di Masjid Selama Ramadhan 2021 Dibolehkan Asal Jamaah Ikuti Syarat Ini

Penyakit ini tercatat sebagai penyebab kematian kedua terbanyak di seluruh dunia. 

Sehingga sangat penting mencegah risiko penyakit kanker.

Salah satu cara untuk mencagah penyakit kanker yaitu dengan memilih asupan yang tepat dan memenuhi nutrisi untuk pencegahan kanker.

Baca Juga: Bocoran Vincenzo Episode 11 Malam Ini, Perang Terbuka antara Vincenzo Cassano dan Jang Joon Woo Dimulai!

Baca Juga: Tahukah Anda? Ternyata Ampas Kopi Ampuh 'Selesaikan' 5 Masalah Ini, Nomor 2 Cocok Buat Orang yang Putus Cinta!

Dilansir dari Ringtimesbali.com dalam artikel "8 Buah dan Sayur untuk Mencegah Kanker, Nomor 2 Mudah Didapat" dari laman Boldsky, berikut beberpa buah dan sayuran yang dapat mencegah penyakit kanker;

1. Mengkudu

Jus mengkudu memiliki sifat antikanker yang dapat membantu mencegah timbulnya kanker.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa jus mengkudu bermanfaat dalam membatasi timbulnya kanker hati, kanker paru-paru, dan kanker ginjal.

Ini juga membantu dalam mengurangi kemungkinan kanker karena membantu memblokir pengikatan DNA karsinogen.

Baca Juga: Tahukah Anda, Malam Ini Mulai Pukul 20.30 WIB Seluruh Wilayah di Indonesia Akan Gelap Gulita, Ada Apa?

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 4 SD/MI Halaman 186 187 188 Subtema 4 Literasi 3 : Petani Jagung yang Cerdik

2. Pepaya

Mengonsumsi beta-karoten antioksidan, yang ditemukan dalam pepaya, dapat mengurangi risiko kanker.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, diet kaya beta-karoten kemungkinan memiliki efek pelindung terhadap kanker prostat.

Baca Juga: KUNCI JAWABAN Tema 7 Kelas 1 SD Halaman 140-170 Buku Tematik Subtema 4 Bentuk Permukaan Benda

Baca Juga: Sering Dikabarkan Tak Akur, Joe Biden Justru Undang Vladimir Putin dan Xi Jinping ke Acara Ini, Bahas Apa?

3. Manggis

Buah manggis memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi manggis yang kuat sehingga dapat membantu melawan sel-sel kanker.

Selain itu, buah manggis juga dapat menghambat pertumbuhannya terutama di jaringan perut, payudara dan paru-paru.

Baca Juga: Bocoran River Where The Moon Rises Episode 13 Senin Ini: Go Gun Akhirnya Jatuh Ke Pelukan Hae Mo Yong?

Baca Juga: KUNCI JAWABAN Lengkap Tema 8 Kelas 4 SD Halaman 150-185 Buku Tematik Subtema 3 dan 4: Daerah Tempat Tinggalku

4. Apel

Manfaat lainnya dari buah apel yaitu dapat mencegah kanker paru-paru serta kanker usus besar. Hal ini dikarenakan terdapat senyawa lain fitonutrien dalam apel yang memiliki efek anti kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi satu atau lebih apel sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar sebesar 20 persen serta kanker payudara sebesar 18 persen.

Baca Juga: Pemerintah Resmi Melarang Mudik Lebaran 2021, Jika Mendesak Harus Pulang Kampung, Ini Syarat dan Aturannya

5. Kelengkeng

Adanya senyawa polifenol dalam buah kelengkeng dapat membantu mencegah perkembangan kanker.

Studi yang tercatat telah menunjukkan bahwa senyawa polifenol menunjukkan aktivitas anti-kanker yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

Baca Juga: Begini Cara Ubah Status Pendaftaran Prakerja yang Gagal Gara-Gara Terdaftar Sebagai Penerima Bansos, Simak!

6. Bayam Merah

Disisi lain, kandungan asam amino, zat besi, fosfor, vitamin E, kalium, vitamin C, dan magnesium berguna untuk membasmi pertumbuhan sel kanker.

Senyawa antioksidan dalam sayuran juga memiliki peran penting dalam mencegah timbulnya kanker, hal ini juga telah terbukti dalam penelitian.

Dengan demikian, dengan mengkonsumsi bayam merah secara rutin dapat membantu mencegah diri dari penyakit kanker.

Baca Juga: Ciptakan Masker Unik, Peneliti Meksiko Klaim 'Karyanya' Tersebut Ampuh Lindungi Diri dari Bahaya Covid-19

7. Kedelai

Kedelai memiliki antioksiserta dalam jumlah besar yang mencegah timbulnya berbagai jenis kanker. 

Hal ini dapat menetralkan radikal bebas yang merupakan produk sampingan dari metabolisme sel serta radikal bebas ini menimbulkan sel kanker yang mematikan. 

Kanker seperti kanker kolorektal atau usus besar dapat dikurangi jika kedelai dikonsumsi karena mengandung serat tinggi yang memudahkan proses pencernaan.

Baca Juga: Bocoran The Penthouse 2 Episode 12 Malam Ini: Shim Su Ryeon Akhirnya Comeback, Joo Dan Tae Auto Jatuh Miskin!

8. Kemangi

Kandungan fitokimia dalam daun kemangi telah terbukti dapat membantu mencegah kanker.

Kemangi meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh dan dapat mengubah ekspresi gen.

Selain itu, daun kemangi juga memiliki kemampuan untuk membuang atau membunuh sel kanker di dalam tubuh, serta menghentikan penyebaran tumor.

Baca Juga: Besok Hari Terakhir Daftar Kartu Prakerja Gelombang 16! Simak Tips Lolos dan Cara Buat Akun Berikut Ini

Suatu penelitian telah menunjukkan bahwa fitokimia melindungi sel dari kerusakan akibat kemoterapi atau radiasi.

Fitokimia seperti eugenol, asam rosmarinic, apigenin, myrtenal, luteolin, β-sitosterol, dan asam karnosat dapat membantu mencegah timbulnya kanker hati, mulut, kulit, dan paru-paru.

Penelitian lainya mengungkapkan bahwa hal tersebut dapat membatasi perkembangan kanker payudara.***(Hesti Fuzi Lestari/Ringtimes Bali)