Pantangan Penderita Asam Urat, 4 Sayuran Ini Mengandung Purin Tinggi, Lebih Baik Dihindari

Baca Juga: KBM Tatap Muka Jadi Polemik, DPR RI Berupaya 'Jegal' Kebijakan Mendikbud Nadiem Makarim

Berikut beberapa sayuran yang menjadi pantangan penderita asam urat:

1. Kembang Kol

Kembang kol kerap dijadikan kudapan dan lalapan pada saat makan. Namun, siapa sangka, jika kembang kol ternyata sangatlah berbahaya bagi penderita asam urat.

Terdapat 1122 gram purin dalam 200 gram kembang kol. Tingginya kandungan purin ini, sangat berpotensi membuat asam urat Anda kumat.

Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Pradiabetes, Hindari Penyebabnya Sebelum Diabetes Menyerang Anda dan Keluarga

2. Bayam

Sayuran hijau biasanya mengandung vitamin dan antioksidan tinggi yang sangat baik untuk kesehatan.

Tapi, bayam menjadi salah satu sayuran hijau yang memiliki purin tinggi dan membahayakan penderita asam urat.

Bayam memiliki kandungan putin sekitar 114 gram untuk 200 gram bayam. Maka dari itu, hindarilah konsumsi bayam bagi Anda penderita asam urat.

Baca Juga: Keringat Berlebih? Ini Tanda-Tanda Anda Punya Penyakit Jantung, Segera Periksa ke Dokter

3. Kacang polong dan Kacang Panjang

Selain sayuran hijau, banyak jenis kacang-kacangan masuk dalam kategori sayuran dengan kandungan purin tinggi.