SEPUTARLAMPUNG.COM - Berikut ini ada beberapa cara herbal menurunkan kolestrol menurut dr. Zaidul Akbar.
Sebelum itu mari terlebih dahulu kita bahas apa yang dimaksud dengan penyakit kolestrol?
Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi pada organ hati dan sebagian lainnya didapatkan dari makanan.
Umumnya, serangan jantung dan stroke merupakan penyakit yang mengintai pengidap kolesterol tinggi yang diakibatkan adanya pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah.
Baca Juga: Daftar 25 Universitas Terbaik di Indonesia Versi UniRank sebagai Referensi UTBK SBMPTN 2022
Selanjutnya, untuk tetap sehat dan terhindar dari penyakit tersebut, kamu harus mengendalikan kadar kolesterol agar tetap normal.
Menurut dr. Zaidul Akbar, banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kolesterol pada tubuh kita.
Dilansir dari seputarlampung.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada 3 September 2020, ada beberapa cara alami menurunkan kolesterol, Untuk mengetahuinya, simak penjelasan berikut ini:
1. Puasa
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kolesterol adalah dengan berpuasa.
"Puasa tuh sangat efektif untuk menurunkan kolesterol," ucap dr. Zaidul Akbar.
2. Konsumsi rempah
Jenis rempah yang dapat kamu konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah adalah jahe dan kunyit. Kamu dapat konsumsi kunyit dan jahe 2x sehari.
3. Konsumsi habbatussauda
Cara kedua yang dapat kamu lakukan adalah dengan mengkonsumsi habbatussauda 5 butir ketika pagi dan malam hari.
4. Berbekam
Ikhtiar lain yang dapat dilakukan agar dapat menurunkan kadar kolesterol adalah dengan rutin berbekam.
5. Konsumsi air putih
Selain melakukan beberapa cara tersebut, hal yang tidak boleh ditinggalkan adalah konsumsi air putih 2-3 liter setiap hari.
dr. Zaidul Akbar juga mengatakan untuk menghindari beberapa perilaku penyebab kolesterol tinggi, seperti konsumsi makanan tinggi minyak dan tepung-tepungan, jarang konsumsi sayur, buah, air putih serta makanan sehat.
Demikian 5 cara herbal untuk menurunkan kadar kolesterol menurut dr. Zaidul Akbar.***