SEPUTARLAMPUNG.COM – Rokok selama ini identik dengan sesuatu yang tidak sehat bahkan bisa mengundang penyakit.
Ancaman ini tidak hanya berlaku bagi perokok aktif, namun juga mereka berinteraksi intens dengan perokok atau disebut dengan perokok pasif.
Ternyata, ada sejumlah makanan yang bisa berdampak lebih buruk jika dikonsumsi setiap hari.
Salah satunya adalah ikan. Namun bukan semua ikan, melainkan ikan yang dihasilkan dari budidaya.
Hal ini bisa terjadi karena ikan hasil budidaya biasanya tidak memiliki banyak nutrisi penting yang seperti ikan liar yang ada di laut, karena kandungannya tergantung makanan yang mereka makan.
Produk yang satu ini tidak benar-benar terlarang untuk dikonsumsi. Pola yang berlaku relatif sama, yakni segala yang berlebihan pastinya tidak baik termasuk bagi kesehatan.
Karena itu kita sering dianjurkan untuk memvariatifkan makanan yang kita konsumsi. Tidak hanya agar kita tidak bosan dari segi rasanya namun juga agar tidak terjadi efek buruk pada tubuh.
Beberapa makanan ternyata bisa memiliki efek buruk melebihi rokok jika kita konsumsi setiap hari. Dikutip dari laman Bright Side, berikut 5 makanan yang bahayanya bisa melebihi bahaya rokok jika dikonsumsi setiap hari:
1. Roti Putih
Roti putih merupakan produk makanan yang terbuat dari biji-bijian olahan. Roti ini kurang baik jika dikonsumsi setiap hari karena kandungan nutrisi dan serat-serat sehat di dalamnya sedikit.
2. Sereal
Makanan yang satu ini kerap menjadi sarapan pagi dan dianggap sebagai menu sehat terutama bagi anak-anak.
Sayangnya, kebanyakan sereal terbuat dari biji-bijian olahan yang sejumlah besar telah kehilangan serat serta nutrisi penting bagi tubuh.
3. Ikan Hasil Budidaya
Ikan hasil budidaya banyak digemari. Harganya relatif lebih murah dan banyak tersedia dibanding ikan laut yang bisa langka dan mahal.
Baca Juga: Masih Ada 267 Ribu Kuota, Kenapa Dana PIP Belum Cair Oktober 2021? Cek Proses Penyalurannya di Sini
Namun, mengonsumsi ikan budidaya ini sebaiknya tidak setiap hari karena ikan ini biasanya tidak memiliki banyak nutrisi penting yang seperti ikan liar yang ada di laut, karena kandungannya tergantung makanan yang mereka makan.
4. Kedelai
Kedelai ternyata memiliki konsentrasi isoflavon tinggi, atau estrogen tanaman yang meningkatkan kadar dalam tubuh dan siklus menstruasi. Hindari mengonsumsinya setiap hari
5. Granola
Meski kaya akan nutrisi ternyata beberapa produk granola batangan memiliki gula tambahan yang tidak baik bagi kesehatan.
Selain tidak mengonsumsinya setiap hari, baiknya kurangi tambahan gula ke dalamnya.***