SEPUTARLAMPUNG.COM - Sereh dan jahe tidak hanya dikenal sebagai bumbu dapur saja. Tetapi juga terbukti sebagai rempah yang punya manfaat luar biasa bagi tubuh.
Selain berfungsi dalam menghangatkan tubuh, air seduhan jahe dan sereh juga sangat bermanfaat dalam mengatasi berbagai keluhan di tubuh, mulai dari yang ringan hingga yang berat.
Berikut 12 khasiat yang bisa didapatkan dari rebusan sereh dan jahe:
1. Mengobati mual
Rebusan jahe dan sereh berkhasiat mengatasi mual atau muntah.
2. Menyehatkan pencernaan
Air rebusan sereh membantu meredakan sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya.
3. Mencegah berbagai penyakit berbahaya
Jahe dan serai adalah rempah yang kaya antioksidan, senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
Radikal bebas dapat memicu berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit kardioaskular, kanker, alzheimer, dan parkinson.
4. Meredakan nyeri
Salah satu manfaat serai adalah sebagai obat pereda nyeri alami. Anda bisa membuat air rebusan serai yang dicampur dengan jahe dan gula merah.
5. Meredakan peradangan di tubuh
Sereh dan jahe memiliki sifat antiinflamasi. Sehingga cocok digunakan untuk mengatasi masalah peradangan.
Baca Juga: Live Streaming Akad Nikah Rizky Billar dan Lesti Kejora Pagi Ini di Indosiar dan Vidio
6. Menyeimbangkan kadar gula darah
Jahe bisa manfaatkan sebagai salah satu obat alami diabetes. Jenis rempah ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah tubuh, yang sekaligus mengurangi risiko komplikasi akibat diabetes.
7. Mencegah infeksi
Jahe dan sereh kerap digunakan untuk membantu mengurangi risiko terjadinya infeksi jamur mulut. Infeksi ini biasanya sering menyerang orang yang imunya lemah, seperti penderita HIV.
8. Menjaga kadar kolesterol
Jahe dan serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Namun, Anda juga diharuskan untuk menjaga pola makan.
9. Menurunkan berat badan
Bagi yang sedang program diet, bisa memanfaatkan jahe dan sereh untuk menurunkan berat badan secara alami.
Manfaatnya akan lebih terasa jika diiringi dengan menjalani pola hidup sehat.
10. Meredakan gejala PMS
Air rebusan jahe dan serai dipercaya dapat meredakan gejala PMS, seperti kram, kembung, dan hot flashes.
12. Menyehatkan gigi dan mulut
Mengunyah batang serai dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan rongga mulut. Hal ini telah diteliti di laboratorium, bahwa serai dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang.
Air rebusan serai dan jahe bisa ditambahkan gula aren untuk membat rasanya lebih nikmat. Namun bagi yang memiliki riwayat diabetes, sebaiknya hindari menambahkan gula merah.
Perlu diingat, walaupun keduanya adalah bahan alami, tetapi Anda harus tetap hati-hati mengkonsumsinya.
Baca Juga: Pemerintah Akan Cairkan BLT bagi Anak Sekolah 2021, Simak Cara Cek Penerima Bantuan Berikut
Jahe dapat memicu nyeri ulu hati, sakit perut, gas, dan panas di mulut jika dikonsumsi berlebihan. Jumlah harian yang disarankan adalah maksimal 4 gram per hari.
Begitu pun halnya serai. Kelebihan mengkonsumsinya dapat memicu beberapa efek samping, seperti pusing , lemas, mulut kering, dan meningkatkan keinginan buang air kecil.***