Network
SEPUTARLAMPUNG.COM – Vitamin D telah lama dikenal sebagai vitamin yang dihasilkan sinar matahari. Ia mampu membantu kesehatan tulang dan membuat sel-sel tubuh berfungsi dengan baik.
Pamor Vitamin D pun kian meroket seiring kemunculan Covid-19. Karena Vitamin ini dianggap mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga dari efek virus SARS-CoV-2.
Selain dari sinar matahari, Vitamin D juga bisa diperoleh dari makanan atau suplemen. Namun, sebaik apapun itu, jika dikonsumsi tidak sesuai kapasitas normal, maka vitamin D dapat membahayakan kesehatan.
Dalam istilah medis, kelebihan vitamin D disebut hypervitaminosis D, yang dapat menyebabkan tubuh menyerap mineral kalsium melebihi kapasitas normal (hiperklasemia).
Walaupun kondisi ini jarang terjadi, tetapi tidak bisa diabaikan karena akan berakibat serius pada tubuh.
Menurut The Institute of Medicine, batas normal asupan harian Vitamin D orang dewasa adalah 4.000 IU/hari.
Melansir dari eatthis.com dari artikel berjudul ‘What Happens to Your Body when You Take Too Much itamin D’, Ali Webster, Director of Research and Nutrition Communication, International Food Information Council, menjabarkan beberapa tanda tubuh kelebihan vitamin D yang harus waspadai.
