Network
SEPUTAR LAMPUNG - Sebagian orang menyebut petai sebagai si batu akik hijau.
Istilah ini diberikan salah satunya untuk menyiratkan betapa 'berharganya' si petai saat ketersediaannya di pasaran sedang langka hingga membuat harganya mahal.
Sebutan ini juga disematkan karena si batu akik ini begitu berjasa dalam membuat orang-orang jadi enak makan hingga lupa dan gagal diet.
Namun, beberapa orang anti memakannya karena baunya yang dirasa sangat mengganggu.
Ternyata, di balik baunya yang kurang sedap petai memiliki sejumlah manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Petai mengandung nutrisi yang cukup komplit seperti protein, karbohidrat, lemak, dan juga serat. Di dalamnya juga terkandung mineral seperti kalsium, mangan, kalium, zat besi, fosfor, Zinc, magnesium dan tembaga.
Baca Juga: Marak SMS Penipuan Terkait BLT UMKM BPUM Rp2,4 Juta, Simak Cara Mengenali Modusnya Berikut Ini!
Petai juga mengandung vitamin termasuk vitamin C vitamin B1 dan vitamin E. Selain nutrisi tersebut, petai ini juga kaya akan antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, tanin, dan superoxide dismutase (SOD).
Diberitakan sebelumnya oleh mantrasukabumi.com dalam artikel "Perlu Diketahui, Berikut 7 Manfaat Petai Untuk Kesehatan Tubuh Manusia", berikut sejumlah manfaat yang terdapat pada petai.
1. Menyehatkan saluran pencernaan
Petai merupakan sumber serat yang baik. Dengan memenuhi asupan serat yang cukup, Anda akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit. Selain itu, serat juga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan berlebihan dan ngemil bisa berkurang. Hal ini dapat menjadikan petai sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan tetap agar tetap ideal.
Baca Juga: Kabar Baik untuk Penyuka Pedas, Ini Sejumlah Manfaat Baik Cabai Rawit bagi Kesehatan
2. Mengatasi infeksi
Beberapa studi di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak petai terlihat dapat membasmi kuman dan jamur penyebab infeksi. Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat petai secara medis sebagai pengobatan tubuh.
3. Dapat mengontrol gula darah
Kadar gula darah tinggi merupakan salah satu tanda penyakit diabetes. Salah satu makanan yang dipercaya baik untuk mengontrol gula darah adalah petai. Ini karena kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol pada petai yang dapat menjaga agar gula darah tidak melonjak parah.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Kayu Manis untuk Kesehatan dan Kecantikan: Cegah Kepikunan dan Bikin Awet Muda
4. Melawan radikal bebas
Petai merupakan salah satu makanan dengan kadar antioksidan tinggi yang dapat menangkal dampak buruk radikal bebas pada sel-sel tubuh. Kerusakan sel akibat radikal bebas ini bisa menimbulkan beragam penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, katarak, penuaan dini, dan diabetes.
5. Menjaga kesehatan jantung
Jantung berfungsi agar dapat memompa darah ke seluruh tubuh untuk menunjang kelangsungan hidup. Salah satu makanan yang baik untuk jantung adalah petai. Hal ini berkat kandungan serat, antioksidan, serta kalium di dalam petai. Kalium merupakan elektrolit dan mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Sedangkan serat dan antioksidan pada petai dapat membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung.***(Noni Yulianti/Mantra Sukabumi)
