Network
Petai merupakan sumber serat yang baik. Dengan memenuhi asupan serat yang cukup, Anda akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit. Selain itu, serat juga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan berlebihan dan ngemil bisa berkurang. Hal ini dapat menjadikan petai sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan tetap agar tetap ideal.
Baca Juga: Kabar Baik untuk Penyuka Pedas, Ini Sejumlah Manfaat Baik Cabai Rawit bagi Kesehatan
2. Mengatasi infeksi
Beberapa studi di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak petai terlihat dapat membasmi kuman dan jamur penyebab infeksi. Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat petai secara medis sebagai pengobatan tubuh.
3. Dapat mengontrol gula darah
Kadar gula darah tinggi merupakan salah satu tanda penyakit diabetes. Salah satu makanan yang dipercaya baik untuk mengontrol gula darah adalah petai. Ini karena kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol pada petai yang dapat menjaga agar gula darah tidak melonjak parah.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Kayu Manis untuk Kesehatan dan Kecantikan: Cegah Kepikunan dan Bikin Awet Muda
4. Melawan radikal bebas
Petai merupakan salah satu makanan dengan kadar antioksidan tinggi yang dapat menangkal dampak buruk radikal bebas pada sel-sel tubuh. Kerusakan sel akibat radikal bebas ini bisa menimbulkan beragam penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, katarak, penuaan dini, dan diabetes.
5. Menjaga kesehatan jantung
