Network
Rentan Terhadap Stres
Stres adalah salah satu penyebab utama dari emosi yang tidak terkendali. Ketika kita mengalami stres yang berkepanjangan, hormon kortisol dalam tubuh meningkat, yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan reaksi emosional yang lebih intens.
Baca Juga: UPDATE Harga Terbaru iPhone XR September 2023, Sekarang Makin Murah Mulai Rp3 Jutaan!
Memiliki salah satu atau beberapa ciri di atas tidak selalu berarti bahwa seseorang gampang marah. Namun, jika ciri-ciri tersebut muncul secara konsisten, hal ini bisa menjadi tanda bahwa seseorang perlu belajar untuk mengontrol emosinya.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu orang yang gampang marah mengontrol emosinya, seperti:
- Belajar mengenali tanda-tanda awal kemarahan
- Menerapkan teknik relaksasi
- Mengelola stres
- Berkonsultasi dengan psikolog atau terapis
Dengan belajar mengontrol emosi, orang yang gampang marah dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dan menghindari berbagai masalah yang mungkin timbul akibat kemarahan yang tak terkendali.***
