Ibu Hamil Harus Tahu! Ini Tips agar Janin dalam Kandungan Cerdas, Dokter Keven: Wajib Makan Ini...

Daging banyak mengandung protein, vitamin, mineral dan zat besi sehingga dapat mendukung pertumbuhan janin yang dikandung.

Baca Juga: Kasihan, Inilah Nasib Arwah yang Hutangnya Belum Sempat Terbayar di Dunia, Ini Kata Ustadz Khalid Basalamah

4. Buah-buahan

Buah-buahan yang ibu konsumsi seperti jeruk, pisang, apel, semangka buah lainnya itu mengandung multivitamin yang dapat mendukung kecerdasan janin.

5. Sayuran

Sayur-sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi, brokoli boleh dikonsumsi ibu hamil asalkan dalam kondisi matang (dimasak).

Dalam sayuran hijau terdapat protein dan juga serat sehingga makanan itu dapat diserap oleh tubuh dengan baik.

6. Kacang-kacangan

Banyak kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil, seperti kacang polong, kacang almond dan kacang lainnya.

7. Susu