Network
Dilansir dari Kabar Besuki dalam artikel "Ramadhan dan Covid-19 Masih Berdampingan, Tips Jitu Jalani Puasa Saat Pandemi", berikut 4 tips agar tetap bugar jalani puasa;
Diet Sehat: Orang harus makan berbagai makanan sehat sehingga tubuh mereka mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Jangan lewatkan air dan minumlah yang banyak. Selain itu, hindari konsumsi teh, kopi atau makanan manis yang berlebihan.
Tetap aktif: Lakukan latihan atau meditasi sederhana di siang hari untuk menjaga kesehatan dan menjaga kekebalan yang baik. Mendorong gaya hidup sehat untuk menghadapi masa puasa.
Baca Juga: Terminal Rajabasa Bandarlampung Bakal Tes GeNose Secara Acak Pelaku Perjalanan
Penggunaan nikotin: Sesuai dengan WHO, perokok lebih rentan terhadap COVID-19 karena sistem kekebalan mereka sudah terganggu. Usahakan untuk menghindari merokok karena dapat memperburuk kondisi Anda saat berpuasa. Bahkan jika Anda merokok, hindari berbagi karena kemungkinan penyebaran infeksi tinggi.
Mempromosikan kesehatan mental: Doa Ramadhan memiliki tujuan yang lebih besar. Ini membantu dalam mengobati dan mencegah masalah psikologis seperti stres dan kecemasan. Terlepas dari semua batasan, yakinkan perawatan mental Anda melalui doa dan perhatian, semuanya dari jarak yang sehat.***(Dewantara Novian Bayu Artha/Kabar Besuki)
