Network
Telur juga sangat dianjurkan untuk makanan sahur karena dapat menambah protein untuk tubuh.
Kandungan protein dan lemak yang terdapat dalam telur bisa mempertahankan tingkat energi dan membuat kenyang lebih lama.
4. Daging
Makanan berprotein tinggi bisa memberi rasa kenyang lebih lama bagi tubuh.
Tidak ada salahnya Anda mengkonsumsi makanan seperti daging tanpa lemak juga menjadi menu sahur.
5. Ikan
Ikan kaya akan protein berkualitas tinggi dan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak esensial.
sejumlah penelitian menunjukkan bahwa protein pada ikan mungkin memiliki efek yang kuat pada rasa kenyang daripada sumber protein lainnya.
