Network
SEPUTAR LAMPUNG - Bukan hanya kecanduan rokok dan narkoba saja yang berbahaya bagi kesehatan.
Kecanduan gula juga bisa berdampak buruk bahkan fatal. Pasalnya, jika tak segera dihentikan, kebiasaan yang satu ini juga bisa mengundang banyak penyakit.
Salah satunya diabetes, salah satu penyakit paling mematikan saat ini.
Sama halnya dengan kecanduan rokok, alkohol dan narkoba, menghentikan kecanduan gula pun bukan perkara mudah tetapi tidak berarti mustahil.
Baca Juga: Jangan Dipakai Lagi, Ini 8 Jenis Masker yang Tidak Efektif Menangkal Virus Corona Menurut Para Ahli
Dilansir dari Portal Jember dalam artikel "5 Trik Jitu Menghentikan Kecanduan Gula Demi Hidup yang Lebih Sehat", Berikut 5 trik jitu menghentikan kecanduan gula demi hidup yang lebih sehat.
1. Berhenti perlahan
Trik pertama yang bisa dilakukan untuk menghentikan kecanduan gula adalah berhenti mengonsumsinya secara perlahan. Kurangi asupan gula sehari-hari dari berbagai makanan atau minuman.
Konsumsi buah-buahan dalam jumlah wajar untuk mengurangi atau mengobati keinginan untuk mengonsumsi gula. Saat mulai terbiasa, tentukan waktu untuk menurunkan lagi kadar gula yang dikonsumsi hingga akhirnya berhenti sama sekali.
