SEPUTARLAMPUNG.COM - Sudah coba berbagai jenis serum, krim, shampo dan perawatan bahkan treatment untuk mengatasi rambut rontok, namun tidak berhasil?
Perlu diketahui bahwa penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala dalam mencapai hasil rambut yang panjang dan sehat.
Penting juga untuk memperhatikan pola makan Anda. Sebab, kondisi rambut yang kering, kasar, tebal, maupun halus adalah tanda-tanda kesehatan tubuh Anda dari dalam.
Tak hanya perawatan dari luar, memanjangkan rambut juga memerlukan perawatan dari dalam.
Salah satu caranya yakni mengonsumsi makanan yang dapat mempercepat pertumbuhan rambut dan menjaganya tetap sehat.
Ada beberapa jenis makanan yang terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi kebotakan dilansir dari YouTube Emasuperr. Berikut daftarnya.
Baca Juga: 2 Perusahan Obat Sirup Pemicu Gagal Ginjal Akut pada Anak Dipidanakan, Terancam Denda Rp3 Miliar!
1. Cabe
Ternyata, capsaicin pada cabe selain meningkatkan rasa pedasnya, juga bermanfaat untuk mengatasi kebotakan. Capsaicin dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang aksi igf-1.
Faktor pertumbuhan rambut yang dapat merangsang aktifnya folikel rambut pada manusia.
Capsaicin ada pada dalam bentuk kapsul, shampo capsaicin bahkan krim capsaicin yang bisa membantu untuk merangsang pertumbuhan rambut dan mengatasi kebotakan.
Baca Juga: Apa Beda Vegan dengan Vegetarian? Ini Pengertian, Pola Makan, dan Menu yang Dikonsumsi dari Keduanya
2. Kedelai
Kedelai ini mengandung isoflavone sebagai sumber protein alami yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan folikel rambut.
Sehingga dapat mencegah kerontokan rambut dan mendorong akumulasi pertumbuhan rambut.
Dengan rutin mengkonsumsi 6 Mg capsaicin ditambah 70 Mg isoflavone kedelai setiap hari, dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menguatkan rambut sehingga mencegah kerontokan.
Jadi, untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, Anda boleh mulai rutin mengkonsumsi kedelai.
Baca Juga: Peringatan Hari Vegan Sedunia pada 1 November 2022, Ini Sejarah Singkat dan Link Download Twibbonnya
3. Biji Labu
Penelitian 76 pria diberikan dosis 400 Mg minyak biji labu setiap harinya dalam kapsul selama 24 minggu dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, mengatasi kebotakan dan memperkuat struktur rambut serta mengurangi kerontokan pada rambutnya.
Rata-rata peningkatan rambut menggunakan minyak biji labu ini sebanyak 10 sampai 40%.
selama 24 minggu.
Ternyata biji labu mengandung curcubitine sejenis asam amino yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut.
Selain itu biji labu juga punya omega 3 dan omega 6 untuk membantu kekuatan rambut sehingga terhindar dari kerontokan.
Secara khusus minyak biji labu kaya akan asam lemak tak jenuh terutama asam oleat dan asam linoleat serta vitamin C yang berpotensi untuk membantu pertumbuhan rambut.
Jadi, untuk meningkatkan pertumbuhan rambut Anda bisa mulai rutin mengkonsumsi biji labu. Kalau punya biji labu jangan dibuang, tetapi diolah menjadi minyak biji labu serta masker biji labu untuk membantu menguatkan rambut sehingga lebih tebal lagi.
Nah, itulah 3 makanan yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi rontok.*** (Tiara Claudia Prameswari)