Network
SEPUTAR LAMPUNG - Jauh sebelum ilmu-ilmu diet dan pola makan sehat populer seperti sekarang, ternyata Nabi Muhammad SAW telah memiliki sejumlah pola hidup sehat yang terbukti secara ilmiah dan relevan hingga sekarang.
Dalam banyak mazhab diet terkini, banyak yang memiliki kemiripan dan irisan dengan cara hidup sehat ala Rasulullah.
Bagi Anda yang mengikuti postingan dr Zaidul Akbar di sejumlah media sosial misalnya, tentu familiar dengan istilah Jurus Sehal Rasulullah atau JSR.
Tak hanya itu, sejumlah pola makan sehat yang populer di berbagai dunia juga banyak yang memiliki kesamaan dengan rahasia sehat Rasulullah.
Baca Juga: Sejarah Singkat Kelahiran Nabi Muhammad SAW dan 13 Peristiwa Luar Biasa yang Mengiringi Kelahirannya
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 8 rahasia mengapa Rasulullah jarang sakit:
1. Selalu bangun sebelum subuh
Bangun sebelum subuh, apalagi jika langsung mandi dipercaya sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya konon bisa melunturkan lemak tubuh. Selain itu, udara pagi yang masih bersih dan segar, sangat baik untuk organ pernafasan.
2. Tidak makan secara berlebihan
Dalam Islam, dianjurkan untuk makan saat merasa lapar dan berhenti sebelum kenyang. Selain itu, ditentukan pula komposisi terbaik saat mengisi perut. Yakni sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sisanya untuk udara.
Baca Juga: Manfaat Limbah Diapers untuk Menyuburkan Tanaman Hias, Bikin Daun Aglonema Jadi Rimbun dan Berkilap
3. Selalu menjaga kebersihan
Kita mungkin sering mendengar hadist yang berbunyi, kebersihan adalah sebagian dari iman. Kita sangat familiar juga dengan banyak petuah yang berbunyi, kebersihan pangkal kesehatan.
Kebersihan mutlak diperlukaan untuk sehat. Tidak hanya soal makanan, namun juga pakaian, tempat tinggal dan lingkungan.
4. Gemar berjalan kaki
Berjalan kaki adalah salah satu olahraga yang ramah semua usia, jenis kelamin dan juga status sosial. Jalan kaki adalah mudah dan murah untuk dilakukan namun sangat baik bagi kesehatan. Ternyata ini adalah juga salah satu tips sehat Rasulullah. Olahraga membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik.
5. Tidak pernah marah
Kesehatan secara umum tidak hanya terkait dengan hal-hal fisik namun juga psikologis. Marah yang tidak terkontrol dan terlalu sering tentunya tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Kemenangan Joe Biden Makin Dekat, Ini Dampaknya bagi Indonesia Jika Ia Menang Pilpres AS
6. Tidak pernah memiliki rasa iri dengki
Tidak pernah iri dengki ternyata sangat baik untuk kesehatan. Sebagai gantinya, mari perbanyak dengan rasa syukur. Dengan begitu kita akan mudah bahagia. Di tubuh dan jiwa yang bahagia, kesehatan sangat mungkin lebih mudah untuk terwujud.
7. Selalu berpikiran positif dan optimis
Putus asa ternyata juga tidak baik untuk kesehatan. Jadi mulai sekarang, mari perbanyak berpikri positif dan optimis terutama saat berhadapan dengan kenyataan yang tidak sejalan dengan harapan dan impian. Percaya bahwa apa yang terjadi adalah ketentuan terbaik dari-Nya
8. Mudah memaafkan
Dalam berbagai psikologi banyak disebutkan bahwa mudah memaafkan sangat baik untuk kesehatan jiwa, mental dan kesehatan secara keseluruhan. Karena mendendam adalah sifat toxic yang bisa berdampak buruk pada tubuh. Tak mudah memang, namun ternyata memaafkan memiliki banyak manfaat selain sangat disukai oleh Allah.***
