STOP 8 Kebiasaan Buruk Ini jika Tak Ingin Ginjal Rusak, Nomor 2-5 Sering Dilakukan, Ini Kata dr Zaidul Akbar

2. Konsumsi garam berlebihan

Makanan dengan kadar garam tinggi bisa meningkatkan tekanan darah. Dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebih ini bisa menyebabkan ginjal rusak.

3. Keseringan makan makanan olahan

Makanan instan mengandung pengawet berupa fosfor dan natrium, yang sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal apabila dikonsumsi terus menerus dalam jangka panjang.

4. Kurang minum air putih

Air putih sangat baik bagi kesehatan ginjal. Oleh karena itu, menjaga asupan air putih setidaknya 2 liter perhari dapat membantu tubuh terus terhidrasi, sehingga organ ginjal pun lebih optimal dalam membersihkan racun serta natrium dalam tubuh.

Baca Juga: 9 Gejala di Kulit Ini Tanda Ginjal Mulai Rusak, Ini Penjelasan dr Ema Surya Pertiwi, Salah Satunya Rasa Gatal

5. Keseringan begadang

Ketika waktu tidur di malam hari berkurang, maka beban kerja ginjal akan bertambah. hal inilah yang lama kelamaan akan menyebabkan kerusakan di ginjal terakumulasi lebih cepat.

6. Konsumsi daging berlebihan