Posisi Tidur yang Nyaman dan Aman untuk Ibu Hamil menurut Dokter Ema Surya Pertiwi

SEPUTARLMPUNG.COM - Berikut ini adalah penjelasan dari dr. Ema Surya Pertiwi tentang posisi tidur yang nyaman dan aman bagi Ibu hamil.

Dokter Ema Surya Pertiwi berbagi tips agar ibu hamil bisa tidur dengan nyaman dan aman.

Berikut ini beberapa saran dari dr. Ema Surya Pertiwi untuk membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak karena perutnya yang lebih besar.

Dilansir seputarlampung.com dari instagram @ema superr, begini posisi tidur yang aman dan nyaman menurut dr. Ema Surya Pertiwi.

Baca Juga: Buah dan Sayuran Ini Menyimpan Kandungan Zat yang Berbahaya bagi Tubuh, Simak Penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi

Dokter Ema Surya Pertiwi menjelaskan bahwa ibu hamil sebaiknya menggunakan banyak bantal dan guling saat tidur.

Jika seorang wanita hamil tidur telentang, dia harus menggunakan setidaknya 7 bantal dengan posisi berikut:

- 2 bantal guling di bawah kedua kaki untuk menjaga sirkulasi dan mencegah kram betis.

- 1 guling dan 2 bantal di bawah punggung dengan posisi miring untuk menghindari tekanan pada organ dalam dan membuat ibu hamil lebih mudah bernapas.