Network
“Puasa itu sangat efektif sekali dalam menurunkan kolesterol, namun masalahnya sekarang minum herbal-herbal seperti itu akan percuma, jika sumber kolesterolnya tidak distop,” lanjut dr Zaidul Akbar.
Oleh karena itu, dokter sekaligus pendakwah itu menyarankan agar kita bisa lebih bijak dalam memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi. Kurangi makanan yang berminyak dan tepung.
Selain itu, saat Idul Adha, hendaknya tahu batasan dalam mengonsumsi daging kurban, jangan berlebihan hingga memicu kolesterol cepat naik.
Alternatif makanan yang baik dikonsumsi adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan untuk menurunkan kolesterol hingga batas normal.
Dalam penjelasannya, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengonsumsi herbal seperti habbatussauda.
"Minumlah habbatusauda 5 butir di pagi hari dan 5 butir di malam hari, juga rebusan jahe dan kunyit 2 kali sehari, dan minum air 2-3 liter dalam sehari" jelasnya.
Baca Juga: Cara Aman Memasak Daging Sapi dan Kambing di Tengah Wabah PMK, Direbus Berapa Lama? Ini Kata Dokter
Selain konsumsi Habbatussauda, batasi asupan makanan tinggi kolesterol dengan makan bebas "trans fat' adalah pilihan terbaik. Sebaiknya hindari olahan makanan yang digoreng, ganti dengan cara dipanggang atau dikukus.
Anda juga bisa menyediakan herbal lainnya yang sangat baik dalam mengatasi berbagai keluhan, termasuk kolesterol.
