Menopause Dini Haruskah Ditakuti? Yuk, Kenali Gejala dan Upaya Antisipasinya agar Tak Panik Berlebihan

Beberapa hal lain juga perlu dilakukan saat sejumlah gejala di atas mulai muncul. Salah satu yang utama adalah menjaga agar emosi tetap baik. Tak perlu terlalu panik dan khawatir karena menopause sebenarnya adalah hal yang alami bagi seorang perempuan.

Selain menjaga emosi tetap baik, beberapa hal berikut juga perlu dilakukan. Seperti: menjaga suhu tubuh tetap dingin dan nyaman, rutin berolahraga dan menjaga berat badan pada batas ideal, berhenti merokok dan minum alkhohol, kendalikan stress, dan maksimalkan fungsi otak.

Hal yang terakhir bisa Anda lakukan dengan memiliki hobi atau aktivitas baru bisa membuat Anda senang dan tidak selalu memikirkan soal menopause. Hobi atau kegiatan baru yang menyenangkan juga bisa membuat Anda lebih awet muda dan terhindar dari kepikunan dini.***