Network
SEPUTAR LAMPUNG - Banyak sekali Ibu hamil yang mengalami mual, muntah, pusing, lelah hingga makanan terasa hambar di awal-awal masa kehamilannya.
Namun, saat Anda atau istri Anda sedang hamil, Anda perlu memerhatikan asupan nutrisi si calon Ibu demi mendukung tumbuh kembang janin yang sedang dikandung.
Pasalnya, kandungan nutrisi yang baik dan tercukupi akan membuat kondisi kesehatan Ibu hamil dan janinnya terjaga.
Apapun perubahan hormon yang sedang dialami oleh seorang Ibu hamil, ada beberapa jenis makanan yang dapat meringankan gejala yang dialaminya. Baik itu gejala ringan maupun berat.
Apa sajakah jenis-jenis makanan tersebut? berikut daftarnya seperti yang dilansir Seputar Lampung dari Womens Weekly;
Baca Juga: Istilah-istilah Populer dalam Bidang Pramuka, Jadi Materi Ekstrakurikuler Wajib Siswa di Sekolah
1. Jahe
Bagi Ibu hamil yang menderita morning sickness atau gejala mual pada pagi hari, meminum jahe bisa membantu.
Tidak hanya bagi orang hamil, mengonsumsi jahe telah terbukti menangani gejala mual di pagi hari ketika digunakan dalam uji coba. Cobalah teh jahe, bir jahe, atau biskuit jahe untuk meringankan gejala mual Anda.
