Network
SEPUTAR LAMPUNG - Kanker menjadi salah satu penyakit yang begitu menakutkan. Sel kanker bisa menyerang bagian tubuh mana saja.
Jika terlambat terdeteksi, bisa jadi sel-selnya telah menyebar luas sehingga harapan sembuh semakin kecil.
Penyakit yang satu ini seringkali 'dilawan' dengan menjalankan pola hidup sehat sejak dini.
Banyak orang lalu melakukan investasi kesehatan dengan memilah apa yang mereka konsumsi sehari-hari.
Salah satunya, dengan rutin mengonsumsi sejumlah makanan yang diketahui dapat melawan pertumbuhan sel kanker.
Mengatur pola makan dan memilah makanan secara baik merupakan salah satu strategi terbaik untuk mengurangi risiko terkena kanker.
Para peneliti menemukan bahwa makanan tertentu dapat membantu dalam melindungi anda dari kanker. Apa saja makanan tersebut?
Dilansir dari laman Boldsky.com melalui Ringtimes Banyuwangi dalam artikel "13 Makanan yang Melawan Sel Kanker, Mudah Didapatkan di Pasar", berikut beberapa makanan yang bisa melawan sel kanker.
1. Tomat
Tomat adalah sayuran dengan kandungan likopen, yang terbukti dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker endometrium.
2. Tauge
Tauge mengandung tinggi sulphoraphane, yaitu salah satu elemen antikanker paling manjur. Senyawa ini dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker secara alami.
3. Bawang putih
Bawang putih adalah bumbu masak sekaligus makanan untuk melawan pertumbuhan sel kanker.
Bawang putih mengandung bahan kimia tertentu yang dikaitkan dengan penghentian perkembangan karsinogen, penyebab kanker di perut.
4. Bawang merah
Mengonsumsi banyak bawang merah dapat mengurangi risiko kanker prostat hingga 50 persen. Konsumsi bawang merah secara mentah atau dimasak sebentar.
5. Wortel
Wortel adalah sayuran yang tinggi kandungan beta-karoten, dan telah diakaitkan dengan penurunan risiko, serta pertumbuhan kanker pada berbagai jenis kanker.
Wortel dinilai sebagai makanan terbaik yang dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker.
6. Produk kedelai
Produk kedelai, seperti tahu dan tempe mengandung genistein yang membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
7. Jahe
Jahe dikenal dengan khasiatnya yang mampu mengurangi peradangan di usus besar. Selain itu, jahe mengandung senyawa yaitu beta-ionone yang dapat memperlambat pertumbuhan tumor.
8. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, dan selada merupakan sumber antioksidan baik, seperti beta karoten dan lutein.
Studi laboratorium membuktikan bahwa biomolekul dalam sayuran hijau dapat membantasi pertumbuhan beberapa sel kanker.
9. Ubi jalar
Selain rasanya yang manis dan lezat, ubi jalar memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, salah satunya sebagai anti kanker.
Ubi jalar tinggi akan beta-karoten yang mampu melindungi sel tubuh, dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Tata Cara dan Syarat Pembuatan SKCK Online untuk Daftar CPNS 2021, Siapkan Dokumen Berikut Ini
10. Kunyit
Kunyit adalah salah satu rempah masakan yang mengandung kurkumin. Kurkumin dalam kunyit terbukti mampu memperlambat penyebaran kanker, dan mengecilkan sel tumor.
11. Teh hijau
Teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya mencegah pertumbuhan sel kanker.
Hal ini karena teh hijau mengandung katekin. Selain itu, teh hijau dapat mencegah radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh.
12. Alpukat
Alpukat adalah salah satu makanan yang melawan sel kanker. Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal sehat, yang membantu rubuh menyerap antioksidan anti kanker yang disebut likopen dan beta karoten.
13. Jagung
Jagung mengandung senyawa fenolik yang disebut asam ferulic, yang fungsinya menghambat zat penyebab kanker.
Itulah beberapa makanan yang dapat melawan sel kanker.***(Lilia Sari/Ringtimes Banyuwangi)
