Network
SEPUTAR LAMPUNG - Sejak pandemi Covid-19 merekbak di Indonesia pada awal 2020, jahe merupakan salah satu rempah yang harganya sempat melonjak tinggii.
Pasalnya, rempah yang satu ini sempat disebut Presiden RI Joko Widodo atau Jokowi sebagai salah satu bahan wedang yang diyakini dapat meningkatkan imunitas.
Jahe sendiri merupakan salah satu rempah-rempah yang banyak tumbuh di Indonesia.
Jahe terbagi atas tiga jenis, yaitu jahe putih besar, jahe putih kecil, dan jahe merah.
Baca Juga: Main Game hingga Membaca, Ini 5 Hobi yang Bisa Tingkatkan Kecerdasan (IQ) dan Fungsi Otak
Rempah ini terkenal bisa menghangatkan badan dan bisa membuat makanan yang diolah menjadi lebih wangi juga tahan lama.
Selain itu, jahe telah banyak digunakan selama ribuan tahun sebagai obat yang ampuh mengatasi masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, radang sendi, flu, dan peradangan.
Jahe adalah rempah yang memiliki vitamin dan nutrisi luar biasa, seperti tembaga, kalium, magnesium, dan mangan. Jahe juga memiliki senyawa gingerol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Lantas, mengapa anda harus minum wedang jahe di pagi hari?
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cek Sifat Asli Anda dari Bentuk Dahi, Dahi Sempit Cenderung Emosional dan Setia
Dilansir dari Ringtimes Banyuwangi dalam artikel '7 Alasan Harus Minum Wedang Jahe di Pagi Hari, Mampu Meredakan Nyeri', berikut tujuh manfaat dari minum wedang jahe di pagi hari;
1. Melindungi dari diabetes
Salah satu alasan anda harus minum wedang jahe di pagi hari adalah untuk menurunkan efek diabetes kronis.
Jahe mengandung seng yang berperan penting dalam sekresi insulin. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan resistensi insulin dan gula darah menjadi sehat.
2. Sifat antioksidan
Jahe mengandung sifat antioksidan yang mampu melawan penyakit jantung, kanker, alzheimer, dan penuaan.
Antioksidan pada jahe dapat melawan spesies oksigen reaktif atau ROS. ROS ini dapat menyebabkan kesrusakan sel.
Jika anda minum wedang jahe secara teratur, maka akan melindungi tubuh anda dari efek buruk ROS tersebut.
3. Menurunkan kolesterol
Secara aktif, jahe dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida dalam tubuh.
Jahe juga dapat membersihkan penyumbatan di arteri yang membentuk plak. Minum wedang jahe secara teratur dapat membersihkan plak, yang kemudian mengurangi kolesterol.
4. Menurunkan berat badan
Jika anda hendak menurunkan berat badan, wedang jahe adalah pilihan terbaik. Jahe bekerja dengan cara menekan nafsu makan, sehingga mengurangi keinginan anda untuk ngemil.
Selain itu, jahe dapat menyerap lemak dengan cara memecah lemak tubuh, yang membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta 3 Maret 2021: Nino Minta Cerai Hingga Elsa yang Stres dan Terpojok
5. Meningkatkan sistem kekebalan
Adapun alasan lain anda harus minum wedang jahe di pagi hari adalah untuk meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh melawan penyakit.
Jahe memiliki sifat anti jamur, anti virus, dan anti bakteri yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sehat.
6. Mengurangi nyeri
Senyawa gingerol dalam jahe dapat mengurangi rasa nyeri pada otot dan persendian akibat peradangan.
Gingerol bersifat antiinflamasi, dan jika dikonsumsi secara konsisten dapat meredakan nyeri sendi dalam jangka panjang.
Nyeri akibat olahraga atau kram menstruasi, bisa anda atasi dengan mengonsumsi wedang jahe.
7. Meningkatkan fungsi otak
Dengan sifat antiinflamsi yang dimiliki, jahe sangat efektif untuk meningkatkan fungsi kognitif.
Selain itu, jahe dapat mengurangi peradangan kronis. Minum jahe secara teratur akan membuat anda bebas stres karena jahe dikenal sebagai agen penenang yang ampuh.
Itulah tujuh alasan anda harus minum wedang jahe di pagi hari.***(Lilia Sari/Ringtimes Banyuwangi)
