Network
SEPUTAR LAMPUNG – Memiliki kulit glowing, sehat, dan kencang merupakan impian setiap orang.
Meskipun penuaan kulit tidak bisa dihindari seiring bertambahnya usia, namun seseorang bisa memperlambat timbulnya tanda-tanda penuaan kulit.
Salah satunya dengan menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, dan olahraga teratur.
Baca Juga: Bunda Hits, Ternyata Tomat Punya 9 Manfaat Ini Untuk Kesehatan Kulit, Cuss Beli!
Baca Juga: Ibu-ibu, Ini 7 Tips Perawatan Kulit Sebelum Memasuki Umur 40 Tahun, Auto Praktek!
Timbulnya tanda-tanda penuaan pada kulit bisa bermacam-macam. Antara lain timbul garis halus, flek hitam, hingga kerutan di kulit sekitar mata.
Selain mengonsumsi makanan bergizi, ada beberapa minuman yang ternyata bisa membantu menghambat tanda-tanda penuaan.
Minuman-minuman ini juga sering muncul di Drama Korea, lho.
Berikut 8 minuman yang dapat membantu menghambat tanda penuaan pada kulit:
- Kopi
Pada umumnya, kopi dianggap sebagai minuman yang tidak sehat. Tetapi, dalam studi baru menunjukkan bahwa anggapan itu banyak yang salah.
Bahkan, menurut penelitian, kafein pada kopi dapat melindungi tubuh dari peradangan kronis yang sering menyerang tubuh seiring bertambahnya usia.
Selain itu, minum kopi ternyata dapat menurunkan risiko kanker kulit.
Baca Juga: Matahari Bisa Picu Penuaan Dini! Ini Cara Mudah Melindungi Kulit Agar Tetap Glowing dan Awet Muda
Baca Juga: Ibu-Ibu Bersiap! Ini Perawatan Kulit untuk Wanita Usia 40-an Agar Wajah Tetap Awet Muda
Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Cancer Prevention menemukan bahwa mereka yang minum satu cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko terkena kanker kulit non-melanoma sekitar 10 persen.
Kopi menjadi salah satu minuman yang sering muncul di drama Korea.
Biasanya, tokoh dalam Drama Korea meminum kopi saat pagi hari ketika akan berangkat kerja.
- Yogurt dan smoothie buah
Rutin mengonsumsi Yogurt dan smoothie buah juga dapat menghambat tanda penuaan kulit.
Dilansir Seputar Lampung dari Kabar Besuki pada artikel: 8 Minuman Ini Dapat Memperlambat Penuaan, Termasuk Anggur Merah ‘Wine’, buah pisang yang matang kaya akan pektin yang menjaga kadar gula dalam tubuh tetap terkendali.
Pektin juga membantu membuang racun berbahaya dari tubuh, yang penting untuk memperlambat proses penuaan.
Baca Juga: Waspada! 5 Kebiasaan Ini Bisa Buat Kulit Anda Cepat Rusak, Cepat Tinggalkan!
Di sisi lain, buah beri juga menjadi sumber vitamin C yang luar biasa.
Vitamin C dalam buah pisang dan beri dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal dan bercahaya.
- Air putih
Tubuh manusia dewasa sekitar 65% air, oleh karena itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi itu penting.
Tubuh yang terhidrasi akan mengoptimalkan fungsi organ tubuh. Salah satunya, kulit yang lembab dan bercahaya.
Tanpa hidrasi yang tepat, kulit bisa menjadi kering, keriput, serta terlihat menua.
Minum air juga membantu kita membuang racun berbahaya dari tubuh dan membuat kita terlihat segar dan muda.
Baca Juga: Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan, Apakah Bisa Untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Hilangkan Jerawat?
Baca Juga: Atasi Sekarang Juga! Begini Tips Merawat Kulit dan Mengurangi Garis Halus di Sekitar Mata
- Teh Hijau
Untuk Anda yang kurang menyukai kopi, maka minum teh hijau bisa menjadi solusi yang tepat.
Teh hijau kaya akan antioksidan anti-penuaan yang membantu mencegah munculnya keriput dengan meningkatkan pergantian sel.
Anda juga bisa membuat masker wajah untuk menyegarkan kulit dengan mencampurkan bubuk teh hijau dengan teh putih yang sudah diseduh.
Selain itu, berbagai penelitian menyimpulkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi teh hijau dan hitam memiliki penurunan risiko penyakit jantung.
- Jus buah dan susu almond
Susu almond mengandung vitamin A, D, dan E yang dapat menjaga kulit tetap sehat dan tampak lebih muda.
Ini juga kaya kalsium dan protein yang membantu menjaga kuku dan rambut Anda kuat dan kenyal.
Dengan mengonsumsi secara rutin dan tepat, kulit Anda akan terhindar dari tanda-tanda penuaan.
Baca Juga: Mau Kulit Jadi Glowing? Lakukan 3 Step Ini Setiap Pagi Hari, Mudah Banget
Baca Juga: Segudang Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan dan Kecantikan: Bikin Kulit Kencang dan Bisa untuk Diet
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang memberikan kilau pada kulit.
Begitu juga pisang. Pisang mengandung vitamin A, B, dan E, yang semuanya sangat baik untuk kesehatan kulit Anda.
- Air kelapa
Air kelapa kaya akan mineral dan elektrolit yang penting untuk metabolismetubuh.
Air kelapa juga tinggi kandungan asam amino, lipid, dan karbohidrat yang sehat untuk meningkatkan distribusi nutrisi yang diterima dari makanan.
Selain itu, air kelapa mengandung hormon tanaman yang disebut sitokinin yang mendorong pertumbuhan sel. Sitokinin juga dikenal sebagai anti karsinogenik.
Di Indonesia, air kelapa cukup mudah ditemukan. Minum air kelapa secara rutin dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan kulit Anda.
Baca Juga: Sering Diremehkan, Ternyata Manfaat Air Kelapa Luar Biasa Bagi Kesehatan Terutama Darah Tinggi
- Wine (Anggur merah)
Meskipun banyak minum anggur atau pesta minuman keras dapat sangat merusak fungsi hati, minum dalam jumlah sedang ternyata dapat mengurangi peradangan dan penyakit yang berhubungan dengan penuaan.
Meminum Wine atau anggur merah dalam dosis yang tepat (segelas sehari untuk wanita dan 2 untuk pria), ternyata dapat menangkal demensia dan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Manfaat dan Cara Pakai Serum Vitamin C untuk Kulit Wajah, Bikin Cerah dan Awet Muda!
Namun, minuman pilihan sebaiknya adalah anggur merah karena mengandung "resveratrol " yang bermanfaat.
Perlu diingat, bahwa meminumnya dengan secukupnya jangan sampai berlebihan.
Anggur merah atau wine juga menjadi salah satu minuman yang sering muncul di Drama Korea.*** (Ayu Nida LF/Kabar Besuki)
