Network
Dilansir dari KabarLumajang.com dalam artikel 'Inilah 9 Makanan yang Disarankan Untuk Dikonsumsi Kala Menstruasi', inilah makanan yang disarankan untuk dikonsumsi kala menstruasi;
1. Air
Air menjadi salah satu asupan penting tak hanya dalam kehidupan sehari-hari, terutama juga saat menstruasi.
Tetap terhidrasi kala menstruasi bisa mengurangi risiko terjadinya sakit kepala karena dehidrasi sebagai gejala yang sering muncul kala menstruasi.
Asupan air yang cukup juga bisa mencegah terjadinya perut kembung.
2. Buah
Buah yang banyak mengandung air seperti semangka dan mentimun baik dikonsumsi kala menstruasi. Buah ini bisa membuat tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, rasa buah yang manis juga bisa membantu untuk memenuhi keinginan mengudap manisan tanpa terlalu banyak memakan makanan yang mengandung pemanis buatan yang bisa mengakibatkan kadar gula naik.
Baca Juga: Mesut Ozil Akhirnya 'Miliki' Tim Setelah Dipinang Fenerbache
3. Sayuran hijau
