Network
Ikan salmon merupakan sumber omega-3 terbaik dari kalangan ikan. Omega-3 bermanfaat melindungi kulit Anda dari kerusakan dan risiko kanker kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Baca Juga: Guna Menekan Penyebaran Covid-19, Pemerintah Bentuk Tim Khusus Surveilans Genom
Kembang Kol
Kembang kol mengandung asam amino kuat yang disebut histidin. Asam amino kuat ini berperan penting untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV yang berbahaya.
Selain itu kembang kol juga mengandung serat, vitamin B6, C, K, asam folat, fosfor dan magnesium.
Itulah 10 makanan yang ampuh mencegah dan mengurangi jerawat.***(Yoga Adi Surya/Lingkar Kediri).
