Network
Semua jenis beri-beri an kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah beri merupakan senjata ampuh untuk melawan tumbuhnya jerawat.
Sedangkan kandungan tinggi antioksidannya dapat membantu mengurangi noda bekas jerawat dan menghentikan pembentukannya.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang buncis, kacang merah, lentil dan kacang tanah dikenal memiliki kandungan glikemik rendah yang dikaitkan dengan kadar gula darah yang lebib terkontrol.
Baca Juga: Sambut Tahun Baru 2021, Lihat 5 Resolusi Sederhana yang Anti Gagal
Pepaya
Pepaya mengandung enzim istimewa yang disebut sebagai enzim papain yang dikenal ampuh untuk mengelupas sel kulit mati, membuka pori-pori tersumbat, memudarkan bekas jerawat, melembabkan kulit dan mencegah tumbuhnya jerawat.
Quinoa
Quinoa kaya akan serat yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan tinggi serat ini mampu memperlancar buang air besar secara teratur dan menghilangkan racun dari tubuh sehingga Anda mendapatkan kulit yang sehat dan bersih.
Ikan Salmon
