Network
SEPUTAR LAMPUNG - Anda pasti sudah tahu bahwa teh merupakan salah satu jenis minuman yang sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.
Kandungan kafein pada teh juga dapat membuat pikiran Anda menjadi tenang di tengah stres yang melanda.
Aromanya yang khas juga sangat membantu membuat Anda menjadi lebih nyaman untuk memulai aktivitas atau setelah selesai berkerja.
Tak hanya itu, selain rasanya yang khas, banyak orang yang menyukai teh menjadikannya sebagai hobi hingga berburu berbagai jenis teh di seluruh dunia.
Baca Juga: Jadwal Acara NET TV Jumat 8 Januari 2021, Simak Sinopsis Hercai Episode 54
Tapi tahu kah Anda, ada beberapa jenis teh herbal yang dipercaya dapat mereda kan sakit kepala?
Sakit kepala bisa disebabkan karena berbagai faktor, di antaranya kelelahan, banyak pikiran, kurang tidur, dan masih banyak lagi faktor lainnya.
Menurut penelitian, teh merupakan cara yang sangat baik dan efektif untuk meredakan sakit kepala.
Baca Juga: Jadwal Acara ANTV Hari Ini Jumat 8 Januari 2021, Saksikan Serial Turki Cansu dan Hazal Dini Hari
Ada berbagai macam teh herbal yang bisa Anda coba pada saat Anda sedang mengalami sakit kepala.
Dilansir dari KabarLumajang.com dalam artikel "Inilah Daftar 12 Teh Herbal yang Dipercaya Dapat Meredakan Sakit Kepala", berikut daftar teh yang perlu distok untuk meredakan sakit kepada Anda;
Baca Juga: Membanggakan, ITERA Operasikan Laboratorium Pembangkit Listrik Tenaga Surya Terbesar di Indonesia
1. Teh Hijau
Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan.
Selain itu, kandungan kafein yang tinggi dalam teh hijau juga dapat membantu penyempitan pembuluh darah sehingga dapat meredakan sakit kepala.
Untuk meredakan sakit kepala, Anda dapat menyeduh teh hijau dengan sedikit madu dan minumlah saat hangat.
Baca Juga: Emak-emak Harus Paham! Ini 6 Trik Jitu Biar Hemat Gas LPG, Uang Belanja Bisa Buat Beli Skincare
2. Teh Jahe
Menurut penelitian, jahe sangat efektif untuk meredakan sakit kepala.
Untuk meredakan sakit kepala, Anda dapat menambahkan 1 sendok makan jahe parut ke dalam 3 gelas air mendidih.
Setelah itu, tambahkan lemon dan biarkan mendidih selama 10 menit, kemudian minumlah saat hangat.
Namun, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter jika Anda mengalami kondisi kandung empedu atau mengonsumsi pengencer darah.
Baca Juga: Hati-Hati! Jika Anak Remaja Anda Cemas Berlebihan, Bisa Jadi Sedang Depresi karena Pandemi
3. Teh Kayu Manis
Kayu manis mengandung mangan, serat, zat besi, dan kalsium yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan herbal pada kayu manis dapat meredakan ketegangan otot dan meredakan sakit kepala.
Untuk membuat teh kayu manis ini Anda dapat menambahkan 1 sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir air mendidih.
Kemudian, biarkan terendam selama 10 menit dan nikmati selagi hangat.
Baca Juga: Simak Link Download dan Streaming My Lecturer My Husband Episode 7, Tayang Setiap Jumat
4. Teh Chamomile
Bunga chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan sakit kepala.
Untuk membuat teh chamomile, Anda dapat menambahkan 3 sampai 4 sendok makan chamomile ke dalam cangkir teh.
Setelah itu, tuanglah air mendidih dan biarkan terendam selama 5 menit, lalu minum saat hangat.
Perlu diperhatikan, mengonsumsi teh chamomile bisa menyebabkan reaksi alergi jika Anda alergi terhadap bunga.
Baca Juga: Pecinta Thrifting Fesyen Wajib Tahu! Ini 3 Trik Jitu Dapatkan Outfit Second Dengan Harga Miring
5. Teh Peppermint
Peppermint memiliki efek menenangkan yang dapat meredakan sakit kepala.
Selain itu, mengoleskan minyak peppermint di dahi juga dapat membantu meredakan sakit kepala.
Cara membuat teh peppermint sangat mudah, Anda perlu menghancurkan 7 sampai 10 daun peppermint dan masukkan ke dalam cangkir teh.
Kemudian, tambahkan air mendidih dan biarkan selama 10 menit.
Setelah itu, buang daunnya dan tambahkan madu, lalu minumlah selagi hangat.
Baca Juga: Terdampak Pandemi Covid-19, Ekspor Kopi Sumatera Utara Tahun 2020 Anjlok
6. Teh Cengkeh
Cengkeh memiliki sifat antinosiseptif yang dapat meredakan rasa sakit kepala.
Membuat teh cengkeh sangat mudah, Anda dapat menambahkan satu sendok teh cengkeh bubuk ke dalam secangkir air mendidih.
Kemudian, biarkan terendam selama 10 menit dan nikmati minumannya selagi hangat.
Namun, jika Anda sedang menjalani pengencer darah maka bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengonsumsi teh cengkeh.
Baca Juga: Khutbah Jumat Terbaru 2021, Bertema Jangan Terlena pada Kenikmatan Dunia
7. Teh Lemon Balm
Teh Lemon balm adalah teh herbal yang memiliki efek menenangkan dan dipercaya dapat meredakan sakit kepala.
Cara membuat teh lemon balm, panaskan air terlebih dahulu lalu tambahkan potongan daun lemon balm.
Kemudian, campurkan di dalam air dan biarkan terendam selama 10 menit, lalu saring dan tambahkan madu.
Baca Juga: Aglonema dan Keladi Tersingkir, Ternyata Ini Tanaman Hias yang Paling Cocok Untuk Rumah Anda
8. Teh Feverfew
Menurut penelitian, teh feverfew efektif digunakan untuk meredakan sakit kepala.
Cara membuatnya cukup mudah, masukkan daun feverfew kering ke dalam 1 cangkir air mendidih, lalu diamkan selama 30 menit atau lebih dan minum saat hangat.
Teh feverfew dapat menyebabkan iritasi mulut, jadi pastikan Anda menggunakan lebih banyak air dan lebih sedikit daun.
Baca Juga: Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan, Apakah Bisa Untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Hilangkan Jerawat?
9. Teh Willowbark
Kulit pohon willow mengandung bahan aktif yang disebut salicin yang dapat meredakan sakit kepala.
Membuatnya sangat mudah, Anda perlu mengambil 4 sendok makan serpihan kulit pohon willow kering dan masukkan ke dalam secangkir air mendidih.
Setelah itu, diamkan selama 6 menit lalu saringlah dan minum selagi hangat.
Kulit pohon willow dapat mengiritasi lapisan perut Anda, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum meminumnya.
Baca Juga: Bunda Musti Tahu! Ini Akibat Fatal Jika Sering Menyirami Aglonema Anda
10. Teh Meadowsweet
Meadowsweet mengandung senyawa salicin yang sangat efektif untuk membantu meredakan sakit kepala.
Untuk membuat teh meadowsweet, Anda perlu merendam 1 sampai 2 sendok teh bunga meadowsweet kering ke dalam secangkir air matang.
Kemudian, diamkan selama 10 menit lalu saringlah dan tambahkan sedikit madu.
Baca Juga: Ibu-Ibu Waspada! Ini 6 Ciri Pelakor, Salah Satunya Selalu Bersikap Ramah
11. Teh Wintergreen
Wintergreen mengandung metil salisilat yang dapat membantu meringankan sakit kepala, nyeri sendi, kram otot, dan masih banyak lagi.
Untuk membuat teh ini, Anda perlu menuangkan air mendidih ke dalam cangkir dan tambahkan setengah sendok teh daun wintergreen kering.
Kemudian, biarkan terendam selama 3 menit lalu saringlah.
Baca Juga: Yakin Mau Coba Rusak Hubungan Orang? Hukum Islam: Gak Akan Bisa Cium Bau Surga
12. Teh Tulsi
Tulsi mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk membantu meredakan sakit kepala, menghilangkan stres, dan dapat menenangkan pikiran Anda.
Cara membuatnya, Anda perlu menambahkan parutan daun tulsi, jahe, bubuk kapulaga ke dalam secangkir air mendidih.
Kemudian, rebuslah selama 10 menit lalu saringlah dan tambahkan madu serta jus lemon secukupnya.***(Delia Ayu Veronica/Kabar Lumajang)
